云南迪庆州—许洋 #不一样的采访 #职业生涯 #生活修行

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发布时间：2025-09-21 21:17

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医生都劝你秋天一定要吃它！“柿子”的5大惊人功效，第5个太绝了！秋天一到，街边的柿子就红透了。老一辈常说一句话：“柿子红了，医生的脸就青了。”别以为是夸张，柿子真的堪称——秋天最强的“健康水果”！今天就来告诉你，为什么秋天一定要吃柿子，它对身体有多好。第一点，美肤抗老！一个柿子，几乎能补足你一天所需的维生素C。维生素C能帮身体生成胶原蛋白，让皮肤更紧致、更有弹性。不仅能延缓衰老，还能预防感冒、心血管疾病。所以啊，秋天不想肤色暗沉、干燥起皮，就吃柿子！第二点，增强免疫力，保护喉咙！柿子里有β-胡萝卜素，进入体内会转化成维生素A。它能修复喉咙和鼻腔的黏膜组织，对预防感冒、缓解咳嗽很有帮助。秋冬干燥季，每天一个柿子，比嗓子药还管用。第三点，消水肿、降血压！柿子富含钾，能把体内多余的盐分排出去。吃太咸、容易水肿、高血压的人，吃柿子最合适。而且它是生吃的水果，营养不流失——天然的“排盐高手”！第四点，通便神器！一个柿子大概有3克膳食纤维，能促进肠道蠕动。秋天容易上火、便秘？那就饭后吃个柿子，既解腻又润肠。第五点，也是最厉害的一点——抗氧化、解宿醉！柿子里含有单宁，这种成分能中和体内的活性氧，延缓衰老。它还可以帮助分解酒精！喝酒前吃点柿子，第二天头不疼、不难受。这是不是比醒酒药还神？所以啊，柿子不仅是秋天的甜味代表，更是全身的养护水果。护肤、护肝、护心血管，一个都不落。不过要记住——别空腹吃，也别一次吃太多。每天一个刚刚好。秋天的柿子，不只是季节的味道，更是身体最需要的一份温柔营养。这个秋天，让柿子帮你养出好气色吧。#养生 #养生健康
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