宝子们您们要的肩颈操跟练版来了，每天练一遍，肩颈后背特别舒服#瑜伽#居家锻炼#肩颈保养#拉伸#女生必看

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发布时间：2025-09-21 21:28
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笨笨兔兔
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每个就练习了10组，颈椎真的舒服了好多[赞]
2月前·河南

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运动养生蒋老师
作者
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非常棒，坚持哈[玫瑰]
2月前·北京

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用户4079632654863
...
四个动作记住了，谢谢[666]
1月前·广东

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运动养生蒋老师
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点个关注呗
1月前·北京

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小喵爱睡懒觉
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先收藏
2月前·河南

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运动养生蒋老师
作者
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先练一组感受一下[玫瑰]
2月前·北京

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小荷
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有点快感觉
2月前·江苏

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运动养生蒋老师
作者
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你可以稍微做慢点，[玫瑰]
2月前·北京

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善女子·森灿晴
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可以去颈纹吗？
2月前·湖南

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运动养生蒋老师
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可以的
2月前·北京

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Black Pink 金🥕
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惊人的收藏量
2月前·浙江

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运动养生蒋老师
作者
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很有效果，所以大家都想去练[玫瑰]
2月前·北京

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企鹅
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收藏派又来了
2月前·新疆

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运动养生蒋老师
作者
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先练一组感受一下[玫瑰]
2月前·北京

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云朵妹
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[微笑][微笑][微笑]
1月前·福建

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运动养生蒋老师
作者
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1月前·江苏

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放飞
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这一组动作练几遍
2月前·上海

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运动养生蒋老师
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练4组[玫瑰][玫瑰]
2月前·北京

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洋-洋
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每个动作做多久
2月前·四川

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运动养生蒋老师
作者
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跟练版，按照视频练就可以。[玫瑰]
2月前·北京

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清妹
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早上一大早练脖子 落枕了[泣不成声]
2月前·湖北

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运动养生蒋老师
作者
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动作幅度慢点[玫瑰]
2月前·北京

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宁宁美甲美睫
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这个好适合颈椎不好的我[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2月前·美国

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运动养生蒋老师
作者
...
坚持练习哈[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2月前·北京

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运动养生蒋老师
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