秋季心脑血管病高发，做好这5点能救命秋季心脑血管病高发，做好这5点能救命，秋季天气转凉、温差增大，血管容易收缩，导致血压波动，从而诱发心梗、脑梗等急症。做好这5点能救命。#抖出健康知识宝藏 #秋季养生 #心梗 #脑梗

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Uploaded: 2025-09-25T12:00:00+08:00Z
Duration: 5 min 24 s
Channel: 心血管李医生

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发布时间：2025-09-25 12:00

全部评论

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钱塘记录者

完蛋，47岁就来学习这种知识了[泣不成声]

5月前·浙江

心血管李医生

作者

[感谢][感谢]

5月前·山东

晴天🍑。

一、1.防寒保暖，避免温差刺激。(早晚及时添加衣物) 2.重视头部颈部脚部保暖。(戴好帽子围巾保暖的袜子) 3.温水洗漱(避免用刺骨的冷水洗脸刷牙)。 4.洗澡先放水(先让热水流一会，提升浴室温度，避免脱衣后瞬间的寒冷)。 5.监测血压，保持平稳。二、1.监测血压，早晚各一次。 2.关注晨峰血压，清晨6-10点，起床动作要慢。 3.遵医嘱用药。 4.识别波动诱因，避免情绪激动用力排便剧烈运动等。 5.合理运动循序渐进，太阳出来在运动。 6.运动前先充分热身。 7.温和运动，太极拳等身体微微出汗即可。 8.量力而行。 9.合理膳食，补充水分。晨起睡前一杯温水。 10.清淡饮食。 11.低盐低脂。 12.规律作息。 13.避免劳累。 14.管理情绪。 15.戒烟限酒。立即就医的情况 1.脸部不对称，口眼歪斜。 2.两只胳膊平行举起，双臂单侧无力下垂，聆听语言言语不清，表达困难。 3.头晕，行走不稳，视物模糊，剧烈头痛。

6月前·陕西

壮丽山河

谢小李帅医生[赞]科普为百性[感谢][感谢][感谢][呲牙]

6月前·山东

心血管李医生

作者

[感谢][感谢]

6月前·山东

相伴一生🐇

谢谢李阳医生，对高血圧患者关心，[赞][赞][赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]，山西，

6月前·山西

心血管李医生