睡前泡脚加生姜，能驱寒助眠？生姜性温，含姜辣素，泡脚时睡前泡脚加生姜，能驱寒助眠？生姜性温，含姜辣素，泡脚时加3-5片生姜（煮5分钟后放温），能促进下肢血液循环，驱散体内寒气，适合手脚冰凉者。泡脚水温控制在40-43℃，泡15-20分钟，泡到身体微微出汗即可，别泡太久以免头晕。泡完擦干脚穿袜子保暖，坚持1周，手脚冰凉会缓解，入睡也更快#

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Uploaded: 2025-09-24T13:44:54+08:00Z
Duration: 4 min 13 s
Channel: 缘✨且惜