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手法师必备:3步坐姿骨盆评估法(垂直/冠状/旋转) 手法师必备:3步坐姿骨盆评估法(垂直/冠状/旋转)
#颅骶
#颅骶轻手法
#戴老师颅骶手法
#正和康美
@正和康美
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发布时间:2025-09-24 14:31
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戴老师颅骶日记
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真正的蜕变是从你爱自己的那一刻开始的。 #体态调整 #好身材练起来 #矫姿带 #开肩美背
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如果后背有这种情况,试试这个动作,开肩直背,做完很舒服!#康复运动#开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正
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动作不对,努力白费,让身材一键归位 ❌拒绝盲练,无效瞎习#婵柔 #脊柱健康 @DOU+小助手
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一个动作改善肱骨前移,圆肩驼背扣肩的姐妹练起来!#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #伽行普拉提瑜伽 #调整体态 #美肩美背
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每天靠墙站立10分钟,预防骨骺线提前闭合,注 意动作要领,简单有效,可以让孩子坚持试试, 三个月后看效果#长高 #身高管理#促进长高的动作
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每天坚持100下,练出迷人直角肩,消除副乳富贵包#居家锻炼#开肩开背
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瞬间释放你的肩颈斜方肌!斜方肌高耸 富贵包体态 一定要试试! #居家锻炼 #改善体态 #富贵包 #肩颈 #斜方肌
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姐妹们,听劝,练背真的很简单!每天坚持重复这个接水瓶动作,数量慢慢增加,不限时间不限场地,而且不跑不跳,真的很容易坚持 #肩背训练#力量训练 #开肩美背#居家锻炼#花生球
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经常踮脚 每天练习100个 不跑不跳 每天踮脚 坚持100个 迎接好体态#体态调整 #居家锻炼 #产后妈妈
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个子矮、含胸驼背、体态不佳,一定要让孩子每天单杠悬垂拉伸2分钟#居家锻炼#单杠拉伸#单杠锻炼#居家健身#居家锻炼有新招
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#形体塑造 镜子不会说谎,汗水从不会白流!坚持形体训练打卡,看着体态一点点挺拔、线条慢慢清晰,才懂"坚持"两个字,藏着最好的回馈[爱心] 运动不是任务,是和更好的自己定期约会~
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📚在专业老师的指导下,打造你的优雅体态,让你遇见更美的自己!#形体训练 #改善体态 #每日分享
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#形体训练 少儿一对一模特体态纠正 高低肩 驼背 走姿不正确#课堂随拍
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只要你坚持形体训练 你就拥有永久财富-健康#优雅气质 #形体训练
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女生一定要练髋!包直腿的!赶走妈妈臀 #髋部灵活度#臀凹陷#直腿#开髋瘦腿
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一个动作调整圆肩驼背头前伸,让你挺拔身姿#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背#挺拔身姿
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旧伤是职业勋章? #运动损伤预防 #职业运动员 #康复训练 #定制化课程 #体能瓶颈
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#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 三个动作,教你居家改善小腿外翻、膝盖内扣的腿型问题,无须花大价钱去健身房上私教课,居家锻炼学习也能达到同样的效果,每个动作做四组,每组20次,腿型不知不觉变直了,不信你就去练❗️❗️#改善腿型 #体态矫正
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#拉力器 #开肩美背#修身塑型#居家锻炼#中老年人运动 拉力器每天跟练几分钟,改善弯腰驼背,虎背熊腰,肩颈不适,居家练出好身材!视频同款拉力器~在我主页置顶视频评论区入橱窗购买!
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简单四个动作,帮你挺拔练背,提升气质 #瑜伽#居家锻炼 #女生必备 #好身材练起来 #美背
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经常久坐腰酸背痛,推荐这款腰椎器,拉伸腰腹,腰会舒服,驼背会改善,大人小孩都非常实用#腰椎舒缓器 #腰椎
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骨盆上口宽,妈妈臀,你就这样做!之字坐姿。吸气准备,呼气,手推髂骨,骨盆做内旋内收加髋屈。吸气还原,呼气,重复动作。每天做3组,每组30个。每周练习两到三次,每次做完都能当场看到变化。日常请注意体态哦,效果更好哦!#体态矫正 #居家健身 #纠正腿型 #结果出乎意料 #运动康复
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所有女生请注意,练背对体态和气质的提升真的很大,早点去行动,练出薄背直角肩,还能瘦脸紧致下颚线#居家锻炼
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谁懂?坚持吊单杠一个月,脊柱侧弯改善了,肩颈舒服了,背也不驼了,身高既然从168变成了170,真的太神奇了!#居家锻炼 #开肩美背 #拉伸放松肌肉 #全身放松 #吊单杠的好处
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立刻停止无效练臀!臀凹陷、假胯宽、小腿外翻其实是连锁反应,找对方法才能一次解决!跟着这个视频练,每天坚持十几分钟,激活臀部、矫正小腿力线,练出紧致臀部,穿什么都好看!#假胯宽臀凹陷 #小腿外翻#女子塑形#好身材练起来 #居家锻炼
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#运动康复 #健身干货 #脊柱健康 每天滚背让你健康百倍
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体态真的比体型重要太多了,三个动作逆袭气质美女!每天练一练,体态好了,气质提升了,穿衣更好看❗️#居家锻炼#改善形体提升气质 #脖子前倾 #驼背#夏日减脂大作战
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#仙游榜头小太阳Ms成人舞蹈形体书法#仙游榜头Ms成人舞蹈形体美学馆#形体训练 #优雅形体仪态 #形体课堂随拍 以柔韧滋养刚强🌿 不刻意追求力量,却在每一次流畅伸展中,悄然变得强大。 @仙游小太阳艺术中心 @DOU+小助手
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最近自己都搞不懂自己了,老是莫名其妙感觉好委屈😣#居然被一只猫帅到了 #不一样的风格不一样的感觉
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