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壬甲
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1年前·山西

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鸽子🌹
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1年前·山西

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王青1
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其实情绪就是预测游戏，一旦情绪上来，都是外界的因素。它影响我们全身的器官。所以情绪也不是错误，它只是暂时生起的一个心理心素。我们真正的放下，以慈悲的眼光看事务。
1年前·河北

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节奏
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舒服的自然风光[玫瑰][玫瑰]
1年前·河北

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晨曦
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1年前·广东

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可心❤️拒私聊
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[鼓掌]
1年前·河北

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温柔淡定
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静美
1年前·河北

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1年前·浙江

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岁月过客
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饮食和环境影响心情[赞][玫瑰]
1年前·陕西

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闫奕丞787
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[比心][比心][比心]
1年前·河北

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杨文峰
杨文峰

粉丝2087获赞15.4万

心理学研究发现，情绪与血清素水平密切相关，而肠道菌群在血清素产生中扮演关键角色。 肠道中的益生菌，如乳酸杆菌，其代谢物短链脂肪酸是产血清素的关键助力。可以把肠嗜铬细胞（EC细胞）想象成血清素的“加工厂”，短链脂肪酸就是“燃料”，有了它，“加工厂”才能顺利运转。 反之，若肠道菌群失调，比如因服用抗生素破坏平衡，或有害菌数量超过有益菌，有益菌减少，“燃料”供应不足，血清素产量就会下降。血清素缺乏时，我们容易陷入负面情绪，睡眠质量也会变差。 所以，维持肠道菌群平衡，让有益菌数量多于有害菌，“加工厂”才能高效产出血清素。保持肠道健康，是拥有好情绪、好睡眠的重要基础。 你若倾心，我必倾听，心与心的交流，面对面的关怀！
发布时间：2025-09-27 06:53:55