51岁健美冠车分享健身干货 中老年人锻炼怎么吃鸡蛋#中老年人锻炼 #增肌

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发布时间：2025-09-29 11:16
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我57岁，家里有什么就吃什么，从来不刻意吃什么。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
9月前·云南

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爱莫能助
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谁受得了那么多鸡蛋？我告诉你，吃那么多放屁都是鸡屎味！屁又多又臭。
9月前·广东

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党智勇
作者
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啥呀？谁让你光吃鸡蛋呀
9月前·北京

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夕阳的刻痕
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老师好，我是个大学生，每天也接触不到别的蛋白质，每天早晨四个鸡蛋一袋牛奶，晚上练后一个鸡腿俩香蕉一袋牛奶够不够啊。而且我刚练了一周，可能肌肉不太协调，不管练哪个部位都是手臂和腋窝那酸疼，训练部位有点感觉但是不多，是不是正常现象啊
9月前·吉林

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党智勇
作者
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先坚持三个月再说
9月前·北京

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肖毅甫
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您都长得好帅啊
9月前·重庆

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党智勇
作者
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老帅哥[捂脸]
9月前·北京

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56岁短跑老将
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60岁还是大叔[呲牙]
9月前·浙江

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铁腿芬
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[比心][比心][比心]
9月前·湖北

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🍎默言浅笑🍎
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这回明白了[呲牙]感谢教练
9月前·黑龙江

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阳光人生
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鸡胸肉能多吃吗？感觉是速生肉且含有激素！
9月前·山东

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竹林蹊径
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我也健身，家常便饭还长肉。
9月前·河北

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邹伍生
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蛋白粉能吃吗
9月前·湖南

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党智勇
作者
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可以，下期视频说清楚
9月前·北京

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党智勇
党智勇

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