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你以为的伤胃vs实际的伤胃
#胃病
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#健康饮食
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发布时间:2025-10-08 17:30
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一盏圆窗
...
你是怕别人看清图片说什么吗?
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啊
3周前·浙江
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随心所欲💐💐
...
以前反酸,后背疼,嗓子堵,打嗝烧心胸闷气短,肚子咕咕叫,以为不可能好了,现在什么都能吃了,也有力气干活了
3周前·山东
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中医张少明
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1. 日常养生向 别等身体亮红灯才想起呵护,养生从不是刻意进补,而是把健康藏进琐碎日常里。晨起一杯温水唤醒代谢,三餐按时不辜负肠胃,睡前放下手机给身体松绑,那些默默坚持的小习惯,终会变成对抗岁月的底气。 2. 年轻群体向 别用熬夜透支青春,别靠外卖敷衍身体——养生从来不是中老年人的专属,而是年轻人的自救指南。少喝一杯冰饮,多泡一次脚;少刷一小时短视频,多走半小时路。健康不是突然拥有,而是慢慢积累,现在种下的养生种子,会在未来长成护你周全的树荫。 3. 中医养生向 顺应时节,方得安康。春养肝,宜疏肝理气多踏青;夏养心,需清热祛湿少贪凉;秋养肺,要滋阴润燥食白食;冬养肾,当温补散寒早入眠。跟着自然的节奏调理身心,让身体与天地同频,便是最朴素的养生智慧。 4. 轻养生向 养生不必内卷,舒服就好。不用追求昂贵的补品,不用硬扛枯燥的锻炼,一杯热茶暖脾胃,一次深呼吸平心绪,一顿家常菜养元气。养生的本质,是让身体回归舒适状态,在不费力的坚持里,遇见更有活力的自己。 5. 职场养生向 久坐伤腰,久视伤眼,高压伤神——职场人的养生,藏在碎片时间里。每隔一小时起身拉伸,让颈椎腰椎松口气;工作间隙揉一揉太阳穴,给眼睛放个短假;下班路上听听轻音乐,给情绪减减压。好好照顾自己,才是职场长跑的底气。
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