#千斤把 撑筋拔骨，练习指力，腕力，劲力的最好方法。分享收藏慢慢练。#健身云阳哥#太极尺

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发布时间：2025-09-30 13:16
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命运的交响曲
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难怪我天天洗衣服 拧的那些衣服 跟朋友玩耍他老我劲这么大 是不是偷偷练了 刷到此视频原来拧衣服的水 跟千斤把一样的原理[紫薇别走]
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10月前·海南

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A自然健身云阳哥
作者
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跟那个意思差不多[捂脸][捂脸][捂脸]
10月前·陕西

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辰。
...
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7月前·内蒙古

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良工（玉）
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手确实有劲，练了之后[捂脸]
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4月前·四川

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不吃肥肉（打工版）
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商k黑名单
8月前·陕西

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芋圆犯困
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先凑活练，细了点，冒汗
5月前·广东

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跑不快的良程美景
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拧的时候，手是不是搓棍呢？
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10月前·陕西

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A自然健身云阳哥
作者
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I筋骨之力
10月前·陕西

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泸州雨棚(杰哥)
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我练第一个动作的时候左手掰不过来[流泪]
7月前·四川

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冰断桥
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磨手指。扛不住吧
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9月前·吉林

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艮鑫
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木头直径多少
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9月前·黑龙江

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A自然健身云阳哥
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4.5公分左右
9月前·陕西

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🌈QQ宝
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哥，这个能练到背吗？
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10月前·河南

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A自然健身云阳哥
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