情绪突然崩溃时的“急救包” #情绪失控 #情绪管理 #青年创作者成长计划 #内容启发搜索

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发布时间：2025-10-13 21:30
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奔溃并不是坏事，坏的是一直压抑着自己[抱抱你]
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2周前·湖南

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心灵捕手
作者
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说得太对了！崩溃是心灵的排毒，比一直硬扛健康多了。谢谢你帮大家说出这个重要的道理。
2周前·湖南

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小孟淘车
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今天被老板骂了，气的想跑路，但是想想还是算了[捂脸][捂脸][捂脸]
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2周前·湖南

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心灵捕手
作者
...
被骂的瞬间真想拍桌子走人，对吧？你能在气头上稳住自己，已经非常厉害了！这不是忍，而是你开始为自己做主了。
2周前·湖南

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用户8554819727963
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是这样的，我觉得不吃药根本控住不了自己的负面情绪，情绪一下就爆发了
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2周前·河南

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心灵捕手
作者
...
懂的，那种失控感确实让人害怕。但情绪爆发是内心在拼命求救，它不是你的错。我们慢慢学，先试着在崩溃前给自己一个“暂停键”，哪怕只是深呼吸5秒，都是胜利。
2周前·湖南

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心灵捕手
心灵捕手

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