Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
2026 © 抖音
京ICP备16016397号-3
搜索
展开
一分钟带你学会实心球满分技巧,学不会的,来找我
#南宁
#实心球
#中考体育
#南宁中考体育
#益学中考体育
215
2
423
162
举报
发布时间:2025-10-01 19:37
全部评论
大家都在搜:
回忆
...
不应该是用钳式持球吗
11月前·广西
0
分享
回复
展开1条回复
南宁益学体育小韦教练
粉丝
6022
获赞
9.9万
关注
猜你喜欢
00:00
简单动作重复练习 大道至简#基本功训练 #运球训练
32
00:00
体能训练师是帮助运动员解决当下问题的#篮球体能训练 #篮球 #扣篮训练
29
00:00
这美女球技了得一起来学习#篮球教学#老谢聊球技-球衣工厂
16
00:00
推荐给兄弟们一款适合自己的篮球!#西热力江 #篮球
0
00:00
篮球技巧教学 每日一招 对抗翻身跳投#每日一招#篮球干货
26
00:00
三分投篮发力练习 三分投不到 一到三分线外 腿就软 总是打铁碰不到篮筐 身体上下肢还发不上力 不是你的力量不够而是发力顺序不对 导致三分投篮手快脚慢 这个弹力带火箭推就是模拟三分投篮的发力传导 让你建立正确的发力顺序 让下肢臀部充分参与发力 每天练习100次 三分投篮更加有力量 无论是两分还是三分都会更加流畅#弹力带火箭推 #三分#投篮发力
14
00:00
当训练遇见瓶颈期该怎么办?
102
00:00
破全场紧逼战术 #falcons#篮球教学#全场紧逼#篮球战术#篮球干货
582
00:00
收顶过程中关系到你投篮是否流畅#一段式投篮#未来wang#投篮分享#篮球干货#王福俊
557
00:00
人球合一,谁试试🤔 球感,节奏,反应,协调#打篮球的基础教学 #控球训练
78
00:00
每天40分钟练出炸裂弹跳!#篮球 #扣篮高手 #下肢爆发力 #力量训练 #秀弹跳
9
00:00
《毕导全国教练员培训班第二期报名中》 毕导教你专业战术画图📝 从基础符号标点,到吃透整套战术逻辑。 很多教练会带队,但不会画战术。 纸上画得明白,场上才能讲得清楚。 就差这一堂课,帮你进阶成真正的战术大师! #毕导 #教练员培训 #专业的事情交给专业人去做 #杭州富阳 #运动训练专业
35
00:00
练篮球来慧道《口袋运球基础篇》今天你练了吗? #练篮球来慧道#慧道篮球#学篮球推荐#白沙洲青菱篮球训练#附近的篮球训练班@慧道体育福利号
17
00:00
#篮球 #nba 什么是篮球里的走步,哈登为什么被称作走步之王
120
00:00
篮球教学 有多少人是因为这个动作而开始打球的呢!#one小个子运动装备 #实战好招 #实战技巧 #青年创作者成长计划
30
00:00
训练装备分享|这套伐木核心,改善上篮身体 🏀 上篮空中转体总容易丢重心? 伐木式核心训练分基础、进阶跳跃两个版本,专门强化篮球所需的旋转核心能力。 🩳 短裤实测体验 我自己训练亲测穿的这款轻量化五分速干款,做大角度转胯、跳跃动作时完全不卡裆也不夹腿。 ⚠️ 动作易错点提示 细节内容放在评论区👇 #篮球专项力量训练 #创作者中心 #创作灵感 #slamble #核心力量
45
00:00
柯冉丝滑小连招教学 #压哨手 #压哨手小重球 #kzdall玫瑰千纸鹤卫衣 #bz96传奇商行裤子 #击上滑板鞋
4672
00:00
学会这两个技巧 让你告别启动走步 #篮球 #篮球细节教学 #篮球#给篮球球友支个招
469
00:00
三步上篮口诀来啦! 很多孩子上篮不稳,就是第二步重心没有降下来。 简单易懂@抖音体育 @抖音青少年#少儿篮球教学 #三步上篮教学 #篮球基础训练 #篮球教练日常 #篮球基本功
70
00:00
旋风脚快速上手小指南✨ 哈喽大家好,今天来给大家分享一期关于旋风脚的内容,欢迎大家参考学习。 也欢迎大家一起互相交流呀。还有什么想学、想看的内容,都可以打在评论区里。#坚持不懈为上岸 #武术 #普体 #普体武术 #体育单招体育特长生
193
00:00
日复一日的付出,终将转化为球场上实实在在的进步。#篮球 #篮球技术基础训练 #如何提高篮球技术 #控球训练基本功 #篮球爆发力训练
2
00:00
新手如何快速上手欧洲步?必看#篮球教学 #欧洲步 #篮球技巧
942
00:00
先完成再完美,训练不能停。#篮球 #运球训练 #背后运球 #三步上篮 #篮球需要沉淀
10
推荐视频
遇到紧逼你别慌,一招破解防守#篮球教学 #练就有效 #亲子篮球
79
3个进阶胯下运球,尝试提升你的控球能力 #篮球技巧 #篮球教学 #运球
26
这四个动作,不吹不黑,你会你就厉害 #运球训练 #运球节奏 #篮球技巧
8
石家庄二中女篮单招摸高 改进助跑和起跳动作,对很多女篮来讲是首位,技术正确成熟后才需要更好的力量体能水平#石家庄二中女篮 #摸高 #弹跳#爆发力 #篮球单招
30
快速学会“变胯背”运球 #城市传奇#练就有效
252
震荡运球零基础 #创作者中心 #创作灵感 #手脚协调 #随地大小练 #篮球
136
一个人的时候可以试着去训练,进10个为一组👉#篮球训练师MJ吴 #大连私教 #篮球训练计划 #篮球自我训练
26
三分投篮发力练习 弹力带火箭推是模拟三分投篮发力传导,让身体从下肢蹬地开始发力,建立正确的发力顺序,解决三分投篮投不到,发力脱节,身体上下肢不协调的问题,每天练习100次,两周之后轻松解锁三分投篮#投篮发力 #三分#练就有效 #弹力带火箭推
3
8种技术/上篮情景应用 #篮球基本功教学训练 #上篮动作 #篮球教学 #用一顿饭定位一座城 #篮球球友支个招
27
美式顿拜框架
729
不能只用嘴说 拿球上场练
0
你今天练球了吗#篮球教学分享 #篮球 #篮球教学分享 #篮球教学分享
12
练控球找不到好帮手?这款加重球太好用啦 #秋上新来抖音 #燕麦格雷 #燕麦系
0
运球过不了人?先练脚步!#篮球教学 #运球脚步 #新手必看 #运球技巧
330
Team- LGP- Elite 篮球战队课现场📸 半场二分之一战术/定位一 #LGP篮球战队中心 #篮球 #篮球训练日常#篮球技巧 #labplan
20
最新视频
海南海三高速也是一路堵 #情绪音乐玩法新风向 #抖音玩法合伙人计划 #去有花的地方又美又治愈 #好看的野花一定要分享给你
3
营养又美味,网红软面包,纯手工制作!快来尝尝吧!
0
[高质量文]这部小说情节,扣人心弦,沉浸其中不愿出来
0
看了第一集,想看第二集,看了第二集,想看第三集的网剧.
0
做个从来不扫兴的妈 #野人先生手工冰淇淋 #幸福感拉满的瞬间 #爱吃的人先享受世界 #做一个不扫兴的家长
21
成都实拍21张
2
这部短剧妙不释手,让你尖叫不停,一口气看完了全集
0
就坐这看看那家吃月饼
61
中秋福利来啦!这里祝家人们中秋快乐,阖家欢乐,给家里老公、老爸囤内裤的看过来! 今天中秋专属特惠活动加1元,100元直接可以带走4条! 数量有限,想要的别错过,赶紧安排! #建设街西维娅开菊内衣店
2
小家伙真拿她没办法了#小孩玩具锅 #宝宝喜欢玩锅碗瓢盆 #小孩煮饭玩具真煮
15
热榜推荐
亚运会“七金王”!再破纪录!张展硕夺得亚运会男子400米自由泳金牌
3638
央视网快看
#张展硕亚运七金王 男子400米自由泳夺冠 赛后从一数到七 给自己加冕!#名古屋亚运会
1717
看看新闻Knews
“小孩姐”太棒了!17岁陈妤颉夺得亚运会田径女子100米金牌
2.9万
央视网快看
爸爸,我想你了 今天刷抖音刷到了AI拥抱想见的人这个功能,赶紧动手做了一个。视频加载出来的瞬间,我终于再一次看到了好久没有拥抱的人,一下子眼泪就决堤了。
177
就叫二怡吧
#媒体原创 一骑绝尘!17岁浙江小将陈妤颉百米“飞人大战”金牌,打破亚运会纪录!
3901
潮新闻
怎么会不想念呢 从小围在您身边长大,也没有好好告别就再也不见了,家里到处都是您的影子,可家里到处都没有您,每次回家您都坐在门口等我,可是现在回家门口却没有您的身影,很多瞬间我都在想,要是您在就好了#我的奶奶 #没有奶奶的中秋节
886
女汉子一拖三
11秒06!陈妤颉打破亚运纪录摘金!无敌 #陈妤颉夺冠 #陈妤颉 #名古屋亚运会 #一首说唱带你认识亚运健儿 #人物故事
2.6万
胡晓闲
名古屋亚运会田径女子100米决赛,17岁小将陈妤颉夺金,11秒06打破赛会纪录!(剪辑:萌萌)
3248
湖北日报
第一个没有爸爸的中秋节 中秋节要到了,爸爸,你走后我才懂,思念无声却震耳欲聋。别人说:天人永隔,来生再会。说得轻描淡写,可只有我知道,这八个字压得我喘不过气。我真的不想去想,不去想就觉得你还在,原来你的离开会让我如此撕心裂肺。可我要走完这冗长的一生,才能再见到你和妈,请你们一定要在那个世界过得好,不用保佑谁,去享福,去追寻自由,去过不苦不累的生活……#思念天堂的爸爸 #没有爸爸的孩子
3.2万
小梅会更好
#媒体原创 陈楚生温柔唱响电影《给阿嬷的情书》主题曲《月下煮茶》,李思潼 、王晓慧深情诵读侨批,纸短情长间,尽显乡愁、坚守与家国情怀。#央视中秋晚会 #美在中秋月圆时 #文娱体万象观
1.8万
央视频
第一个没有父亲的中秋节,老头,你在那边也要好好的,中秋节快乐。
1.6万
银子在发光
中秋将至 您若还在 该多好啊 亲爱的奶奶👵我又想您了怎么能不想念呢一瞬间情绪上来 特别想念您 要是您在就好了 有好多好多话想给您说说 您有没有也在某个角落里默默的看着我 看到我受委屈会不会很难过却又手足无措从来就没有释怀过、也无法接受这份隔世的思念、只是把这份思念藏在了最深处、
7587
iiiiM-
#媒体原创 单届七金,追平亚运会历史纪录!张展硕:亚运会不是终点只是期中考试!总台记者冯旭:张展硕的变化是最重要的一点 #2026亚运会
2054
央视网
中秋将至 如果“您”在就好了 这句话不是在怪“您” 而是在很多很多的瞬间都特别想“您” #对您的思念从未停止
509
汤圆🍋🟩
以前8月14是您的生日,现在3月初四是您的祭日!感谢ai,那双手就是爸爸的手😭一双常年因干活变形的手,他抱了抱我告诉我让我放下他!让我释怀以前的一切!爸爸闺女好想好想您#我有所念人相隔两世间 #ai思念已故亲人
1209
(俏女郎)中高端女装
热门视频
晨光训练跳绳
0
影响一代人的好听的歌
68
精品软籽石榴, 整挂到货[拳头][拳头][拳头]
6
SP卡特兔26年秋新款男女休闲百搭防滑透气户外运动鞋男鞋X6AF067
0
有了这个马桶垫,秋冬天再也不怕马桶冰屁屁了,关键还干净卫生好打理#马桶垫 #卫生间好物 #马桶垫防水
0
衣柜家用卧室推拉门简易组装结实耐用小户型钢制衣橱新款移门柜子
0
9.9 早安🌞你好☕
26
🍂|离离豆针马甲 早秋叠穿本命神马甲,肌理感直接拉满 #马甲 #穿搭 #穿搭ootd #时髦精 #禾桢服饰
0
怀孕后胸会二次发育,以前的内衣都穿不了了,试试这个,哺乳内衣我们是专业的!#孕期新选择#怀孕
0
0