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Uploaded: 2025-10-04T13:31:03+08:00Z
Duration: 58 s
Channel: @Caitlin
Description: #今日分享 稳踏椅改善大腿前侧突出 大腿前侧紧张练它 你有没有一练“死虫”动作 腰腹没有感觉 全部在大腿上 不妨试下这组动作 舒展腰大肌 大腿前侧张力#普拉提训练 #普拉提减脂塑形 #好身材练出来 - @Caitlin于20251004发布在抖音，已经收获了7763个喜欢，来抖音，记录美好生活！