你的不快乐，真的是别人造成的吗？当你感到愤怒、悲伤或痛苦时，是否常常觉得是某个人、某件事“让你”产生了这样的感受？《蛤蟆先生去看心理医生》点破了一个真相：“我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，说到底，是我们‘选择’了自己的感受。”这意味着，你拥有情绪的自主权：· 责怪别人，是把情绪的遥控器交到他人手中，本质上是逃避自己的责任。· 为自己负责，则是认识到你对自己拥有自主权，有力量改变处境和自己。· 情感上的独立，意味着你能够为自己的情绪负责，而不是成为他人情绪的奴隶。真正的自由，源于这种选择的能力。当你明白感受是自己选择的，你就不再是外部环境的受害者，而是自己生活的创造者。自由不在于发生了什么，而在于你如何回应发生在你#每日分享 #读书 #蛤蟆先生去看心理医生 #好书推荐
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发布时间：2025-10-04 20:50全部评论
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