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如何练出樊振东同款逆旋转发球？🏓国乒大佬的逆旋转发球教学来啦！国庆假期在家练球，发现这个姿势对提升发球隐蔽性超有效～ 1️⃣抛球引拍：抛球高度要稳定，大约到胸前位置。引拍时手臂自然抬起，拍面稍微前倾，手腕内收，让球接触拍面的瞬间有明显的摩擦感，不是单纯的撞击哦～ 2️⃣触球瞬间：击球点集中在球的右侧中下部，触球时手腕快速发力，向左侧下方摩擦，同时身体重心下沉，带动手臂向前下方挥动。这个动作要连贯，不能有多余的停顿，不然旋转就出不来啦～ 3️⃣随挥跟进：触球后手臂要顺势向前下方挥动，重心也跟着向前转移，最后自然放松到身体左侧。整个动作像甩鞭子一样，从引拍到发力再到跟进，一气呵成，才能让球带着强烈的旋转飞出去～ #乒乓球技巧#国乒训练#逆旋转发球
发布时间：2025-10-08 22:05:46
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