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减脂≠减肥!体重没降但腰细了,这才是真的瘦
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发布时间:2025-10-09 14:55
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禪心
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千万不要小瞧这款智能计数不会掉的呼啦圈 谁都会摇 每天30分钟 大肚腩水桶腰不见了 小蛮腰马甲线明显了 腰腹赘肉没了 背薄了 肚子平了臀翘了 腰细了 呼啦圈甩起来#上热门
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坚持打卡100天我,我坚持18天啦,现在肚子变化很明显,之前打开视频发了,置顶了,感兴趣可以去看看!#懒人必备 #变瘦 #日常生活 #呼吸哑铃 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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10.31早课回放上半段。下半段在上一个视频。直播号及橱窗去👉@周自律减脂塑形(已减44斤28cm) #瘦手臂 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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你好,屏幕前的陌生人,请耐心看完这条视频,我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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如果你想要瘦侧腰,你就这样练#宅家运动会 #蚂蚁腰 #居家健身抖出花样 #瘦腹 #同城
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“腹、腿、手臂,哪里都想瘦?却最怕麻烦?这个动作简单到不可思议。”#大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感#居家运动 #瑜伽 @抖音小助手
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健身课程循环减脂 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#逆袭#居家锻炼#产后恢复@阳阳有氧健身舞
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姐妹们听劝,肚子大不用整那些没用的,每天坚持摇呼啦圈30分钟#爆汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰#软呼啦圈#居家运动
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瘦肚子真不用挨饿,我运动后都这么吃 #健身打卡 #塑形减脂 #瘦身小知识 #科学减肥 #减脂塑形
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姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,手细了,背薄了,体态都好了#哑铃#居家锻炼 #好身材练起来#瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背
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一把椅子练全身#居家锻炼 #养生操#开肩美背 #一起来锻炼 #自律
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耐心看完本期视频,让你在这个秋天尽可能少走些弯!#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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终于把大肚腩练下去了,别小看这个动作,刺激腹部全身脂肪,不跑不跳不伤膝盖不伤腰!每天坚持30分钟#软呼啦圈 腰围一天比一天小,穿衣服更加自信了! #高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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#一起减肥打卡 我有点心急了,应该调整好心态#減肥
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5分钟瘦腹缩腰🔥沙漏腰5.0懒人极简版 #创作灵感 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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比跑步遛弯呢还耗糖的方法#控糖耗糖 #居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌
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这个动作看似简单,其实很燃脂,每天坚持空腹指压板超慢跑30分钟燃烧脂肪,刺激足底和全身脂肪,一个月后就能看见惊人的变化#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来
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2025年10月份最新回放第二集
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通过见证邻居成功加入 8个月—80.2斤 一次新生❤️ 请对身边的超重人群多一些理解 包容… 希望这束光 也能照亮你~ #原创 #逆袭 #瘦 #减肥#居家瘦
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跑步不伤膝盖#见人不如健身 #减肥
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#滑盘燃脂 怎么才可以一边减脂一边练腹肌呢?四个动作跟练版#腹肌 #马甲线 坚持二十一天!
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如果你想要20天拥有腹肌马甲线!这一期视频一定要看完! #运动#胖子都是潜力股#自律#精神氮泵#身材管理
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细腿的尽头就是拉伸!每天坚持罚站20,大象腿不见了,腿更细更直了坚持一定会给你满满的惊喜#直腿训练 #瘦腿 #拉伸 #腿型矫正 #居家健身有新招
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呼啦圈打卡别说运动没用不坚持什么都没用管住嘴 迈开腿坚持一个月看效果#呼啦圈转起来 #减脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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被#马思纯 种草了超慢跑減脂法,想減大肚腩妈妈臀的姐妹一定要试试!温和的有氧运动,大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #居家锻炼 #超慢跑 #减肥
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简单的动作重复做,每天坚持100个,打开肩颈,收紧腰腹,瘦肚子效果显著#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式#自律
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2025-11-17日,彬彬有氧最新回放完整版,全程57分钟,不含拉伸,#彬彬有氧#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放
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#抖音日常生活记录 #日常唠嗑 #减肥vlog #经验分享 #控制饮食 减肥第226天
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哦买嘎,转呼啦圈也太瘦肚子了吧,打卡10天,我的腹围就小了8cm。沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈。 大肚腩姐妹,想要逆袭沙漏腰,听我一句劝,闭眼入这个呼啦圈,我已经替你们试过了,每天坚持30-60分钟,腰围一天比一天小,腹平了,腰细了#呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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大腿根粗的,坚持练这个动作,每天左右各20X5组,居家锻炼#收胯#直腿训练#不管你的大腿根有多粗,练它都管用 #减大腿内侧赘肉#瘦大腿
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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每天十min瘦大腿运动,快过年啦,一起来跟大腿的拜拜肉说拜拜吧🤗#懒人瘦身 #躺着瘦 #减肥#瘦腿
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大疆OSMO Action 6:运动相机的第六次进化 大疆 Action 已经出到第六代了。外观看起来变化不大,但内部升级幅度非常大。这次的核心升级,是画质。Action 6 使用了 1/1.1 英寸的大型方形传感器,暗光拍摄和动态范围的提升非常明显。在日出、日落或者背光的场景下,亮部层次和暗部细节都能保留下来。夜景画面比之前干净得多,噪点控制也更好。它可以拍摄 10bit D-Log M 文件,素材可以直接放进 HDR 时间线,色彩更平滑,后期调整空间也更大,和专业相机素材混剪也不会突兀。这块方形传感器带来的另一个变化,是可以在菜单中选择 “4K 自由裁切” 模式。一次拍摄,可以同时获得横竖两种构图。这在旅行或 Vlog 拍摄中非常实用:不需要停机,不用改设置,一个画面就能满足横屏和竖屏的不同平台需求,拍摄效率翻倍。Action 6 还加入了可变光圈设计,可以在 F2 到 F4 之间自动切换。暗光时开到 F2 提升亮度,强光下收小光圈保证锐度。在同类运动相机里,这算是一个实用的新功能。配件方面,除了常规的 ND 滤镜,这次多了微距镜和增广镜两种新附件。微距镜能把对焦距离拉近到十几厘米,拍摄文字、植物、细节更方便;增广镜则把视角扩展到 182 度,适合拍全景或极限运动画面。系统生态上,Action 6 兼容 DJI 的磁吸快拆系统,与 Action 5、OSMO 360 等设备通用,也能连接 DJI Mic II 无线麦克,收音更专业。电池续航表现不错,实测 4K 延时能录 3 小时左右,三块电池基本够一整天使用。总结一下,大疆 Action 6 是一次更接近“全能型”的升级:画质提升、横竖自由裁切、可变光圈、生态兼容。如果你想要一台可靠、轻便、画质又能应付专业制作的运动相机,Action 6 目前是非常稳妥的选择。#大疆 #action6 #大疆action6 #运动相机 #
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