用普拉提器械改善翼状肩胛 在完整的背部训练计划当中加入普拉提床的三个动作。帮助你改善翼状肩胛骨。#体态纠正 #普拉提 #翼状肩胛#普拉提大器械

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发布时间：2025-10-11 21:04
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金金金瑶
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老师太棒了
1周前·甘肃

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G@
...
不是都呼气发力、吸气回吗 老师
1周前·河南

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李欣普拉提.
作者
...
大部分是，但不同运动不同肌肉会有特定要求。
1周前·北京

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柠檬味儿
...
如果手臂与地面垂直，大臂在肩两侧，那是练肩中束吗
1周前·浙江

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李欣普拉提.
作者
...
呼气的时候是的。
1周前·北京

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艾小丫💋
...
不是都呼气发力、吸气回吗
作者回复过
1周前·陕西

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毛毛虫🐛
...
老师再出一组没床的[呲牙][呲牙][呲牙]
1周前·山东

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李欣普拉提.
作者
...
思路清楚了，不用床换成弹力带就行了。
1周前·北京

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南宁女子塑形💗田小甜
...
用哑铃可以吗
1周前·广西

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李欣普拉提.
作者
...
第一个可以。
1周前·北京

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李欣普拉提.
李欣普拉提.

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