Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
我选择看《焦虑心理学》这本书的理由是,它没有简单地安慰你“别想太多”,而是全面的,认真的,带我深入焦虑的腹地,去理解它、审视它,并最终学会与它共处。如果你常感到焦虑,莫名担忧,甚至被突如其来的恐慌所困扰,请你知道,你并不孤单的。焦虑是这个时代无声的状态,我们都一样啊。
#知识分享
#书籍推荐
#全民dou阅读
#好书分享
#焦虑
4
抢首评
3
分享
举报
发布时间:2025-10-12 11:16
全部评论
大家都在搜:
氧气言读
粉丝
2.4万
获赞
7.8万
关注
猜你喜欢
00:00
标签只是定义,看见才是钥匙#芊宁觉察轨迹解析 #心理学 #意识 #情绪表达 #内容过于真实
16
00:00
谁能想象一个16岁的女孩喜欢看这种关于微行为微表情的书#读书 #心理学 #微行为心理学
2
00:00
自我接纳;他者信赖;他者贡献。 #心理学 #认知觉醒 #关系的秘密 #努力成为最好的自己 #被讨厌的勇气
1
00:00
知识就这么悄悄溜进了我的脑子~不小心学会了罗杰斯的自我理论,无条件积极关注,以来访者为中心的咨询,以及心理学第三浪潮:人本主义❤️ #心理学 #考研 #上岸 #347心理学 #名人故事
4
00:00
INTP最大的情绪,不是难过,是厌倦。#INTP#MBTI #情绪 #测测APP
652
00:00
隐性NPD与回避型人格区别#NPD #回避型依恋人格
27
00:00
如果我是一个npd我不会说这些 #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
66
00:00
NPD自恋型人格障碍 无论男女碰到这种伴侣赶紧跑!!!!#npd #自恋型人格障碍 #心理学
0
00:00
长期缺爱的人,其实一眼就能看穿。#缺爱 #心理学 #情感心理 #女性成长 #女生必看
326
00:00
缺乏“人生和谐”的生活方式,是一种只凭事物的一部分就来判断整体的生活方式。 #心理学 #认知觉醒 #关系的秘密 #努力成为最好的自己 #被讨厌的勇气
2
00:00
每天一点心理学
0
00:00
你的人生你负责:不要为别人的看法埋单 #NLP #李中莹 #心理学 #人生 #成长
81
00:00
普通人长脑子的方式就是学习心理学!这本《别让大脑骗了你》越看越上头!#心理学#提升自己#社交#好书分享#HL
4
00:00
一切烦恼皆源于人际关系。 #心理学 #认知觉醒 #关系的秘密 #努力成为最好的自己 #被讨厌的勇气
0
00:00
为什么你会遇到npd#爱彼嘉心理#逃离npd#遇到npd#跨国恋#留学生活
49
00:00
拧巴的人需要的不是赶不走的爱人,而是稳定的内核与内在的安定感 #内核稳定 #心理学 #拧巴 #情感心理 #女生必看
62
00:00
比懂道理更重要的,是懂人性! 不管你身处什么阶段,阿德勒的这本《理解人性》是你读懂人性不可绕开的一部著作!为什么你总是被pua?为什么和别人的交流总是磕磕碰碰?本质上没有看懂人性底色,比我们强大的人,只是因为他们更懂人性。作为个体心理学的开山之作,这本书没有复杂的理论和定义,只有对人性、个体、性格塑造等方面的详细剖 析。如果你能耐心读完,在与人交往、自我发展方面将会上一个台阶。#心理学 #提升自己#人文社科 #好书分享 #阿德勒
4
00:00
每次失控前,学会看见自己~#自我觉察 #心里成长 #情绪管理 #内在成长 #治愈系
17
00:00
反问就是自证的天敌反问的本质就是话语权的反转 #反问#自证#心理学#认知#变强
51
00:00
INFJ自毁式的报复心 #INFJ #infj型人格 #MBTI #infj的日常
620
00:00
在发现伴侣是npd的时候,你是不是也有想要戳穿他的心理?#上热搜 #心理学知识 #npd人格
17
推荐视频
回避型依恋者分手后的真实内心独白 #心理学 #回避型依恋人格 #情感共鸣 #亲密关系 #分手
32
每个人都在主演自己的人生剧,根本没功夫当你的观众#生活服务热点中心 #自我提升 #认知#共鸣 #温暖治愈系
1
#终身学习#终身成长#读书,心理学一个研究说,你对自己越不满意,你也会对别人越不满意。 你总是看不惯别人的哪些点,往往也就反映了我们自己有哪些问题。我们对别人的看法就是我们对自己的看法,因为这是投射。
9
回避型其实是最不忠诚的伴侣 回#回避型依恋人格 #情感共鸣 #恋爱 #心理学 #伴侣
28
拆解情感戒断期的认知反刍(分手内耗)|社交评价过度敏感(职场纠结)|选择性呈现下的上行社会比较(朋友圈焦虑)|环境无序引发的心理失控感(整理烦躁)#原创视频 #心理学 #文献综述#论文 #读书
117
别人怎么对你,投射的都是他自己 #荣格心理学 #干货分享 #自我成长 #七六小女人
5
缄默效应 最危险的不是反对声,而是死寂的沉默 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣 #缄默法则
16
别被心理学外衣骗了,3步看清他的真实意图 #情感共鸣 #亲密关系 #失望型情感隔离 #心理学 #毒鸡汤 @DOU+小助手
0
请停止自我PUA #心理学 #提升自己 #正能量
17
73855,7%的话语内容,38%的语气语调,55%的眼神和肢体语言。 #心理学 #73855 #个人成长 #聋人 #聋人手语
10
梅拉宾法则 梅拉宾法则也被称为 “7-38-55”黄金法则,是由美国心理学家阿尔伯特·梅拉宾在20世纪60年代通过一系列关于沟通有效性的实验后提出的。 该法则的核心观点是:在人际沟通中,他人对你形成的整体印象,其来源权重是不同的。 具体比例如下: 7% 来自于你所说的语言内容——即你说话的字面意思、词汇和逻辑。 38% 来自于你说话的声音和语调——即音调的高低、语速的快慢、声音的大小、停顿和节奏等。 55% 来自于你的外表和身体语言——即面部表情、手势、姿态、眼神接触、肢体动作等。 这个法则在日常沟通中依然极具指导价值,它提醒我们: 1. “如何说”比“说什么”更重要 2. 身体语言是内心的真实反映 3.保持一致,建立信任 4. 在冲突沟通中,关注非语言信号 梅拉宾法则强调,在传递情感和态度时,非语言信息(肢体语言55% + 语调38%)占据了93%的影响力。 要想进行有效沟通,必须高度重视并善用你的声音语调和肢体语言,确保它们与你的语言内容相辅相成。 人们可能不记得你说了什么,但会记得你带给他们的感觉。而这种感觉,绝大部分来自于你的非语言表达。
8
总被内耗、焦虑缠上?想摆脱却找不到方法!这套心理学三巨头经典全集,藏着破解情绪困局的密码。弗洛伊德、荣格、阿德勒三大宗师亲授,从根源帮你读懂自己、搞定关系。现在入手,解锁通透人生,点击下方,别让改变再等!#心理学三巨头 #心理学 #心理学家 #心理健康 #好书推荐
1
晚上不想睡觉的真实心理,当与自己和解,改变会自然发生。 #心理#心理学#个人成长#自我提升#自我成长
43
一旦女孩子开始研究心理学,人际关系就仿佛打开了上帝的大门。心理学可以帮你看穿一个人的内心#心理学#好书分享#提升自己
15
长期受NPD伤害的身心影响 #知识分享 #NPD #人格
4
最新视频
抢疯了!在本区今日新店开业,淡斑套餐全程386!
0
中田健身(祈福新村店)#超值券 #美食分享#寻味烟火气 #快来一起尝个鲜 #同城好店推荐
0
抢疯了!在本区今日新店开业,淡斑套餐全程386!
0
再不买就不送这么多了,爆款#宝宝面霜舒缓降温,强韧屏障。呵护敏宝脆弱肌肤#母婴好物#夏季面霜
0
鼎冠鑫星台球俱乐部#台球是一种生活 #台球俱乐部 #台球 #斯诺克 #桌球
0
公元1172年的西辽王朝的疆域版图#历史 #中国 #西辽王朝 #公元1172年的西辽王朝的疆域版图 #2025
10
没有惊喜,没有意外,也没有偏爱。2025时光不弃,岁月如梭!又老了一岁,不负岁月,何惧老去!感恩父母,感恩生活!
23
焦虑没什么不好的 就像烤肉 焦焦的 很好听 #秋天是收获的季节 #哈哈 #晚安
0
特步保暖手套秋冬男女运动户外开车骑行手套触屏加绒户外装备神器
0
热榜推荐
说唱歌手“孩子王Jake”去世
1331
潮新闻
刚刚,涨爆了!A股高开高走,#沪指收复3900点 #全市超4300只个股飘红 !#日韩股市创新高 !#A股 (编辑:李)
2698
风口财经
朱雀三号完成多项试验 进入首飞准备阶段
6713
新华网
新华社消息|嫦娥六号月壤中发现陨石残留物有助解释月球水来源(记者:马晓澄、胡喆)
1111
新华社
孩子王一路走好 #孩子王 #孩子王jake #中文说唱 #rip
1.5万
SWAG嘻哈电台
RIP 孩子王Jake RIP Shit 虽然你砸过我店鸡蛋 在我店里演出过 以前都是剧本好玩 愿一路好走 真的太震惊这么年轻这么真的太可惜了 RIP 天妒英才 #麦狗886#孩子王#孩子王jake#孩子王过世#jake过世
2383
麦狗886
有顾客在决定购买小米YU7后,遭到极氪销售的“诅咒”,称“如果说你想买人生的最后一辆车,你肯定得选小米YU7”,后续负责人道歉:两位销售被开除#小米YU7 #热点话题 #极氪
3253
越牛新闻
沪指收复3900点!创业板指一度涨超3%,全市场近4400股飘红,CPO、存储芯片等赛道股集体大涨#沪指 #创业板 #A股 #黄金大涨
3185
中国基金报
自带“返程票”的火箭来了!可重复使用火箭朱雀三号进入首飞关键准备阶段,为今年正式入轨发射及一级回收开展各项准备。期待朱雀三号飞向太空!#联播一瞬
7.3万
央视新闻
中国科学家发表嫦娥六号月壤样品最新研究成果:月球水从哪里来?撞击残留物富含水等成分。
7757
央视网
10月20日据参考消息,研究显示:因气候变暖,#北极地下沉睡4万年古生物正在醒来 ,它们可能会向大气排放二氧化碳和甲烷。
3.3万
四川观察
一口气解析:十五五划:14亿人的命运转折!五年规划背后的财富密码!读懂规划就是读懂未来! #唐子棋 #财经 #零距离看懂财经 #我在十四五这五年 #热点零距离
16.9万
唐子棋
28岁说唱歌手“孩子王Jake” 在美遭遇严重车祸身亡 《2025新说唱》选手发声:他活着的每一秒都在尽情体验世界
243
红星新闻
一篇读懂,十五五规划如何影响普通人? #硬核深度计划 #理性看世界 #我在十四五这五年 #十五五规划 #经济
11.7万
戏京同志
热门视频
"网络中国节·中秋"海蓝星梦幻城,一站式遛娃神地!从早嗨到晚不费妈!#沈阳#溜娃好去处#秋韵情意浓沈阳别样红# 十一打卡地@海蓝星梦幻城#"网络中国节"
4
人老了以后#人生感悟。 #情感语录 #人生
26
起早了点,独享了!这趟估计师父不划算😂
36
中牟到无锡长途汽车车站坐车,票价查询/发车时间/行驶路线^豪华大巴/天天发车/全程高速直达^发车时刻表:9:00-13:00(每天两班)客车票价时间表查询顺带货物宠物托运,承接个人乘车,工厂包车,旅游包车等业务。全程配备冷暖空调·充电器·厕所·WIFI·热水·DCD等配置,全体工作人员24小时为您服务。中牟到无锡方向线路途经:江阴,宜兴,新吴区,锡山,惠山,滨湖,梁溪长途汽车车站坐车 #大巴车 #中牟到无锡的大巴 #中牟到无锡客运长途班车沿途风景
0
安徽宣城艾斯曼树脂瓦生产线设备更新换代 #大型树脂瓦生产设备 #树脂瓦质量检测标准 #小型树脂瓦生产线投资预算 #塑料波浪板设备
0
我的宝贝女儿订婚了,祝他们永远幸福快乐每一天
62
#现场live #帅炸了 #演唱会 #心动的感觉 太帅啦!!!
50
喜欢就争取,讨厌就远离,情绪从不拐弯抹角。
18