百米的耐力需求真的比我们想象的要多的多！ 国外教授对百米中糖酵解参与程度的理解普遍在它占百米的比例为近似50％甚至超过50％，李庆教练指出，国外短跑运动员的耐力训练量和频率明显高于我国运动员，这也是导致我国短跑和世界优秀短跑运动员产生差距的原因之一，并且高量速耐和高强度速耐亦有差别！这引发了我们对百米供能的问题的重新思考，你有什么见解呢？#田径训练 #耐力 #短跑 #百米 #体育生 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂

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发布时间：2025-10-12 17:36
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左边的螃蟹🦀
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100m项目糖酵解70%？ 2025年了还在这么迷信速耐[赞]
1年前·日本

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六七
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先打好磷酸原基础，再去说糖酵解，不是说不让你练糖酵解，训练计划的制定首先要确定训练任务和指标，划分阶段，如果速度能力非常差，这时候盲目去练糖酵解，就是基层体育教练员的训练方法，对于普通体育生来说，必须优先抓磷酸原，对于高水平运动员来说，要注重两系统训练配比，也是通过状态诊断得出具体什么比重
1年前·广东

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百米专项 速耐课都是1个300 2个150 跑质量[看]
1年前·湖北

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小曾哥🛵
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速耐对跑动距离，速度，次数，组数，间歇时长和组间歇要求相对严格
1年前·河北

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Aiden
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每天冲食堂的速耐应该够了[钱][钱]
1年前·安徽

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Fast sport
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我觉得黄种人差在极速，毕竟后程极速决定上限速耐决定下限
1年前·山东

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袁梓瑞
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200米跑10组 算百米的速耐训练吗？
1年前·内蒙古

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Ruben.Y
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有论文吗？我想去看看，所以然。为什么，糖酵解的量是50%，实验是如何得出的？👀
1年前·安徽

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老楊兄
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放松跑的重要性
1年前·广东

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种花家体育
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我学生一次速耐不跑 100节奏正确建立 教会人体构造 改正符合力学的动作 100米从08 3个月跑10.78 200弯道技术还没教呢 也跑了21.81达一级 双一级在福建上杭全国体u南部跑的 预赛决赛100、200 一共4次一级证明 同时拿证 所以你现在告诉我 百米糖酵解要70 那atp和磷酸是用来干嘛的 起到个好看的作用吗
10月前·湖南

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