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发布时间:2025-10-12 18:28
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10公里的快乐与自由🥰#自律的顶端就是享受孤独 #晨跑 #天秤女
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#上热门 每个人都有自己愛好与空间,我喜欢跳舞,今天跳一个给大家看看#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身抖出花样
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前半生都在为别个考虑,后半场就该把日子还给自己噻~ 接纳不完美、好好疼自己,这样活起来才通透又巴适!
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早上好。坚持健身每一天,晨练随拍。
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#晨跑走起#运动快乐每一天 #因为热爱所以坚持 #
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你还在为胳膊疼,肩膀疼在煎熬吗?动起来吧!😋#二郎担山#锻炼身体增强体质
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这周的目标又完成了!#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持
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别低估日复一日的积累,那些藏在汗水里的执着 终会汇聚成破局的力量#生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独
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第五天打卡!亲爱的早上好!🌹
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十月份交作业,125公里拿捏,心率这一块儿,今天控制的我比较满意,期待平谷马拉松中签!#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #记录生活 #上热搜
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来套花式俯卧撑检测一下身体素质 #健身 #日常生活 #自律的顶端就是享受孤独 #徒手健身
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运动前0社交,运动后更不需要社交了 立冬☕️ 总以为时间很慢,可它就立冬了,转眼下一个冬天就要来了,你说什么是来日方长…#在家运动 #每日分享
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跳出了腰椎间盘突出的感觉#别笑 #生命在于折腾
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156bpm-多幸运 速度:156bpm 歌曲来源:VIC 动作设计:仙林单车爱好者 难度:困难(3/4) 强度:高(3/4) 描述:祝大家天天多幸运! 排于2025年,录制于2025年10月。 动作组种类包含(以每16拍计): 简单/基础动作组 1 中等难度动作组 1 困难难度动作组 4 极限难度动作组 0 *难度定级: 简单/基础(1/4,I):仅出现基础下压或衍生下压等动作。 中等(2/4,II):会出现一些较简单的4-8拍组合动作,通常有较高的对称性。 困难(3/4,III):会出现复杂的8-16拍组合,部分动作对称性低。 极限(4/4,IIII):以16-32拍极限组合为主,低对称性,动作变化很快,存在非常规双手动作。 *强度定级: 低/平缓(1/4,I):佛系养生单车。一般速度小于145bpm且没什么下压和动作。 中等(2/4,II):有一定的运动强度。通常速度在145(高密度)-158bpm(低密度)。 高(3/4,III):有相当的强度,能较快提升心率。通常速度在150-175bpm区间,与动作排布及密度有关。 激烈(4/4,IIII):强度很高,能快速提升心率,通常有高密度动作或速度很快(如带中等阻力的180bpm站立冲刺)。 25年10月新增: 中等+(2.5/4,II+,整体为中等难度,但含少量超规动作) 困难+(3.5/4,III+,困难难度向极限版本的过渡阶段,拥有极限版本的某些特质,但整体难度未达到极限等级) 动感单车爱好者,记录下排的单车动作。 #动感单车 #花式单车 #韩安旭 #多幸运 #仙林单车爱好者
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40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌训练#盆底肌修复#产后宝妈#产后修复#女性健康
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慢慢再努力,在好好生活。然后在继续努力。
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其实我就是这样的人,表面上跟你嘻嘻哈哈,实际上内心比谁都嘻嘻哈哈,我可以跟你嘻嘻哈哈,但你要是敢跟我比嘻嘻哈哈的话,我肯定和你嘻嘻哈哈
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#自律的顶端就是享受孤独 今天挺冷—5”。但是时间不会辜负所有人的努力。期待明天。 加油
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