一年时间，不长也不短每天运动一个小时，我重新成为了自己那一道光❗️从此无惧风雨，恣意生长❗️🌹#居家锻炼 #瑜伽 #女性成长 #一字马 #遇见更美的自己

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发布时间：2025-10-15 09:16
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许嵩的人
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姐好棒呦！俺健身陆续30多天啦，瘦了10斤，嘻嘻，孩他爹说过好几次不让俺练了。也不让俺学习，怕那些思想会影响俺，俺偏不！我就要变漂亮变优秀，我上进我值得更好的。等我塑型好了，也可以考虑练瑜伽，练柔韧度哈哈哈
作者回复过
1月前·山东

11

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笑看人生
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我也是这疼那疼开始练习瑜伽的，39岁开始一年了，每天练习一小时，目前已养成习惯，身材还没看到变化，但是疼痛感慢慢少了。原来真的靠着一口气活着。生命在于运动，还是要动起来，加油！
3周前·江苏

6

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暴躁少女
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好羡慕啊为什么你们都是越练越好看了 而我每天一小时 一周只练习四次 我还掉发 长白头发 晚上严重失眠 停了也睡不着了 还拥有了黑眼圈 问题是我也不节食每天早上都吃两鸡蛋喝一大碗粥 中午蔬菜肉大米饭 晚上面条子 就这样我还越练越丑了 我百思不得其解 [杀马特]
3周前·江苏

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co
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我个人觉得瑜伽小白没有人教纯粹靠自己练出来可能性很小，因为发力感不同就大相径庭，叠加呼吸方法，根本不是一般人能自学出来的，也不是纯自己练出来的，非常怕受伤。
1月前·湖南

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北辰大表姐
作者
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我是跟着线上课老师学的姐妹，不是自学
1月前·湖北

1

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⟦ DOUBLE JOY ⟧⫶⫶♾🐰
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我去瑜伽馆了上了3年私教都没出这效果[流泪][流泪][流泪]
作者回复过
1月前·山东

107

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伽杨
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你这个刚开始就练一字马啊[捂脸]
3天前·河北

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北辰大表姐
作者
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我是0基础开始的，一字马是我最开始的目标。老师的方法也很受用，这让我这个僵硬的很的人能下去一字马
1天前·湖北

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封封
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问哈你在哪儿学的？
3周前·重庆

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啦啦啦123
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除了腿迈开了，上身没啥变化啊
1月前·山东

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腾丰螺丝机械-江丽
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我今年41，已经坚持了5个月
1月前·湖北

78

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陈橙🎤[早上8:40]
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我想知道，瑜伽入门你们都是怎么开始的啊，线下报班还是线上学呢？我也好喜欢，不知从哪开始
3周前·贵州

8

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北辰大表姐
作者
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我在没来线上课练习之前，一点瑜伽基础也没有。我身边的瑜伽老师也没有把瑜伽练的特别好的，我就羡慕我老师那练了瑜伽之后的生命状态，果断的就去靠近她。跟着拿到结果的人学习，才能最快拿到结果[玫瑰]
1天前·湖北

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Simha
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我想去上一个月的私教课。有必要没啊？[裂开][裂开][裂开]快来人阻止我[捂脸]
2周前·四川

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觅糖美甲美睫店
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姐妹太厉害了，我真是吃不了这样的苦，目前只转个呼拉圈！
1月前·甘肃

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北辰大表姐
作者
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没那么可怕姐妹，我这么笨的人都坚持一年多啦
1月前·湖北

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D.Dong👣
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怎么找教练
1月前·青海

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小悦悦@🌸
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后面都是艺术照啊，看不出来有没有变化呀[尴尬流汗]
1月前·陕西

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米色的小兔子
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一年能有这么大的改变，实在是太厉害了[比心][赞]
4周前·浙江

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北辰大表姐
作者
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一起来[抱抱你]
4周前·湖北

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细雨飞飞
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我也37了，上几步楼梯都觉得累，于是我每天晚上跳健身操，虽然没瘦几斤吧，但是腿脚有劲了，就当锻炼了
1周前·贵州

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北辰大表姐
北辰大表姐

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