我发现很多时候，情绪问题是因为想法太乱。一堆念头堵在脑子里，不写出来，就永远在原地打转。写下来，不是为了文笔，而是为了让自己看清楚。只有当思绪落在纸上，你才能看到—— 哪些是问题，哪些只是情绪。写不好没关系，关键是开始整理自己。 #个人成长 #深度思考 #自我觉醒 #情绪管理