吃馒头真的可以瘦！想告诉减脂期的姐妹们，馒头是非常干净的碳水，每餐馒头为主食，每餐一个不多于100g。再搭配优质蛋白质和蔬菜组合馒头选择无糖馒头，每天喝够2000ml水每天蛋白质可以牛肉/虾/鱼/鸡蛋/鸡排换着吃（不要红烧）蔬菜可以多吃点，水煮清炒都可以保证每天的膳食纤维！#减脂期 #馒头餐 #馒头的神仙吃法 #自制汉堡

41
8
3
4
举报
发布时间：2025-10-17 14:28
全部评论
大家都在搜：
瑾妤麻麻
...
真的好瘦呀[赞]
1年前·湖南

0

分享
回复
yulll
...
明天安排一天馒头加鸡排[捂脸]
1年前·江西

0

分享
回复
Nova
...
买了鸡排 我觉得味道特别好 比我超市买的好吃[舔屏]
1年前·河北

0

分享
回复
平安健康
...
看着好瘦呀[赞][赞][赞]
1年前·河北

0

分享
回复
婷婷的日常🍬
...
太羡慕了这身材[呲牙]
1年前·河南

0

分享
回复
小费（糖糖妈妈）
小费（糖糖妈妈）

粉丝3.2万获赞37.8万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频