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不知道说什么|目标体脂13%| Day 25
#健身
#健身减肥
#减肥健身
#健身训练
#健身瘦身
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发布时间：2025-10-17 23:37
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蕙质兰心（互关）
...
[抱抱你][抱抱你][抱抱你]你好呀[比心][比心]你也住在这里呀，我想问一下我们小区建群了没有？出门在外没个群看消息不放心家里，能不能拉我一下，谢谢[抱抱你][抱抱你]
20小时前·河南
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33想变瘦
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最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨#巅峰减重张家口崇礼基地#热门@抖音小助手
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#节后甩肉大作战 这放假期间可真是对自己太好了，但是不怕，吃吃喝喝才是生活！！！
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168/N.A. 第17天 十五的月亮十六圆🌕 #dou来运动吧 #节后甩肉大作战 #瘦身日记 #吃瘦不饿瘦 #爱美食爱生活
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腹式呼吸也太上头了！每天100次根本停不下来，坚持30天腰细了，小腹直接平了#腹式呼吸训练 #居家练核心 #瘦腰腹 #马甲线养成
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补10/6中秋烤肉回来太晚，水分上升，导致体重升1.6斤，但脂肪只涨0.2 #减重日记 #每日体重打卡 #减脂期 #我要变好看☺ #减肥打卡
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再忙也得坚持打卡#瘦 #减肥#平板撑唱歌挑战
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你吃水煮菜一个月 不如我转呼啦圈一个星期 每天坚持转20-30分钟 腰细了 腹平了 马甲线也有了 整个人气质都变得越来越好#自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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100KG肥仔开动#减肥vlog 第3期
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减肥第195天，外面淅淅沥沥的雨，在宿舍跳一个小时的健身操，暴汗又愉悦。人的一生可以清贫，可以粗茶淡饭，但只要身体好，就是拥有了最大的财富。健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己的身体，既有存款又有利息，世界才会属于自己 ，沉浸式做自己，不东张西望，悦己才是荒芜人生的解药！#減肥 #减肥进行中 #健康减肥 #减脂塑形 #居家锻炼
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［今天是记录减肥打卡的第5️⃣3️⃣3️⃣天］今日的体重145.4斤，从今天开始打算吃一段时间的馒头，这段时间真的太放纵了，从135涨到145整整涨了10斤，太恐怖了。要好好克制了。要不然要涨到150啦#vlog日常 #我的减肥日记 #记录生活 #减脂 #自律
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#节后甩肉大作战 #情绪管理与调节方法 就是有空孽待自己。坚持穿衣显瘦，脱衣有肉。#控制体重 #日常打卡
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#女性力量 #高效燃脂 #运动 #女子塑形 #HAPPYFIT健身工作室 氛围感健身 今日团课「活力塑臀」课程简直不要太酸爽 感受臀部酸痛感以及力竭状态 只能说太炸裂
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明天脱糖一天，希望可以低于67kg #健康减肥 #变美变瘦变好看 #减肥中 #每日体重打卡 #减重日记
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挑战165斤减到140斤 每天坚持5公里＋100个俯卧撑 需要长时间评论区聊聊，#生命不息运动不止
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🖤每日一小练#变美变瘦变好看 #减脂期 #我的减肥日记 #減肥 #减脂打卡
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100天减肥计划｜Day2 今日体重187.8，努力下180 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog #挑战自己突破自己
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#减肥逆袭分享 无需羡慕和唏嘘的身材。健身这件事只要你想 迈出这一步你也可以。没人可以唤醒一个装睡的人。只有你自己能召唤内在坚毅的那个你。人生短短3万天 你若想脆弱。摆烂。 就没有人能帮助你。 终究人生的高度和宽度只能靠你自己 自律的顶端是享受孤独##减肥逆袭成功 #我要上推荐 #感谢抖音我要上热门 #宝妈逆袭之路
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“有些人希望你好，但一般不希望你超过他。” #減肥 #变瘦
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#纤小七瘦身 #健康未来 #减肥 #聚能量 #养生按摩 管理身材不是取悦别人 而是愉悦自己 如果小蛮腰能够让你开心好久好久 何必对一身肥肉恋恋不舍 请加油用以遇见更美的自己
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坚持#减肥#坚持的意义
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姐妹们加油呀！#呼啦圈转起来 #减脂 #࿆居家运动
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206胖子卡到160斤，继续努力向前冲，把脸瘦下去！#跑步 #健身 #运动 #减脂
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按照我的计划 现在的我应该是一位又白又瘦饱读诗书的女人 可我现在只是一个很饱的女人 #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持自律
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没有一点天赋的我只能努力比昨天更好。不会放弃的总有一天体脂可以降到20。不管做什么都不要放弃呀 不要焦虑 不要着急 静下心来。大家都是好宝宝…#苹果型身材 #减脂
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少女你为什么懒惰又好胜 统考越来越近了 感觉自己已经失去了最开始的激情 每天都在想怎么摆烂 偷懒 减肥也是减的乱七八糟 一天长7.8斤 每天都是一边焦虑一边摆烂 越来越看不清自己了 想念刚来st充满热情的我 #卡上点的剧目
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没有节食，没有运动，健康的SO身，已➖35巾#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #减肥
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看看明天早上能不能掉回68.5吧～#减肥#减肥打卡 #减肥记录打卡 #一起打卡减肥
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还是瘦点好 太重了容易坠入爱河#减脂 #变瘦 #瘦
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努力是我最大的天赋#减肥前后对比图 #篮球
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减肥就是改命#减肥#自律遇见更好的自己
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减肥100天，打卡第3天#减肥 #实战
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这里的短剧有毒，蹲厕所看了半小时，腿都麻了，太精彩了！
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天冷了，来吃碗热腾腾的尖椒肉丝面吧#好吃到停不下来 #美食 #嘉祥美食 #尖椒肉丝面 #下饭神器
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#无畏契约 #下饭 #瓦学弟 像这样的操作还有很多。
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抖友们纯属娱乐不要猜想。
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看着你穿上我织的毛线笑得那么甜， 再难织我也愿意。
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著名物理学家诺贝尔物理学奖得主杨振宁逝世，享年103岁。
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杨振宁逝世，享年103岁，作为首位获诺奖的中国人，他曾说最重要贡献是帮中国人克服了自己不如人的心理
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