髋外旋必练体式❗️ 双鸽式可以作为检验髋关节外旋能力强弱的体式！快放下手机试试吧，拉伸臀肌，拉伸腿外侧更能帮助你加强髋外旋，改善腿型等！#零基础学瑜伽 #双鸽式 #鸽子式 #宋宋瑜伽 #开髋

200
17
162
20
举报
发布时间：2025-10-19 17:57
全部评论
大家都在搜：
宋潮瑜伽
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·吉林

0

分享
回复
夏日流莲
...
疼啊
6天前·河北

0

分享
回复
佳人
...
还可以啊，不是很费力[呲牙]
作者赞过
1周前·内蒙古

2

分享
回复
放飞自我
...
试了一下，呵呵[捂脸]
1周前·广西

0

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
作者
...
酸爽不
1周前·吉林

0

分享
回复
豆包妈妈5d9s
...
[赞][赞][赞]
作者赞过
1周前·河北

1

分享
回复
小玉
...
做不到，实在疼[捂脸]
4天前·福建

0

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
作者
...
[大笑]先去练练髋外旋吧
4天前·吉林

0

分享
回复
杨@
...
睡天鹅小腿横放膝盖疼，怎么回事？
1周前·吉林

2

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
作者
...
蹬脚跟，勾脚趾！！！！
1周前·吉林

1

分享
回复
牛和淘的妈妈
...
我的屁股啊[尬笑]
1周前·河南

0

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
作者
...
[大笑][大笑]废啦
1周前·吉林

0

分享
回复
香香 初心易得 始终难守
...
老师我能做到了[呲牙]
1周前·江苏

0

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
作者
...
真棒[灵机一动]
1周前·吉林

0

分享
回复
真诚恋瑜伽
...
作者赞过
1周前·内蒙古

1

分享
回复
妮妮
...
很简单
1周前·江苏

0

分享
回复
普拉提 厂家直销
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·山东

1

分享
回复
教瑜伽的宋宋（有课）
教瑜伽的宋宋（有课）

粉丝2.1万获赞3.9万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频