Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
健身后反弹，如何破局
#扬州
#健身
#私教
4
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间：2025-10-19 20:43
全部评论
大家都在搜：
半糖健身工作室(绿景城店)
粉丝
245
获赞
4114
关注
猜你喜欢
00:00
#dou上热门 @DOU+小助手 #运动#减肥 什么哈弗运动法
6
00:00
每天30×3组 紧腰腹强核心瘦全身 #我要上热门 #上热门🔥 #居家锻炼身体 #好身材 #瘦身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
21
00:01
日常打卡，轻松甩掉小烦恼 #运动健身 #减脂塑形 #运动健身每天坚持 #胖子逆袭 #健身
2
00:00
姐妹们听劝，你吃水煮菜一个月不如踩指压板一周，三伏天到了接下来好好踩指压板#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #居家锻炼#三伏天养生
0
00:00
肚子松松垮垮，一定要让脏腑归位！#好身材练起来[话题]# #女子塑型[话题]# #身材管理是女人一生的事业[话题]# #塑造完美曲线[话题]#
14
00:02
你想三十天逆袭吗？这个视频告诉你 #热点 #啤酒肚 #胖子逆袭 #健身 #每日打卡
0
00:00
举了2周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生都去举哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 #练背 #哑铃 #居家锻炼
38
00:00
水桶腰、大肚腩的姐妹看过来！亲测每天转20分钟呼啦圈，变化超明显！不跑不跳，还不伤膝盖和腰，腰围稳稳缩小#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
2
00:00
减肥的成功率多小#自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期
1030
00:00
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法 #超慢跑 #减脂
7
00:00
希望可以帮得到你#每日分享 #减肥 #女性成长
74
00:00
想#薄背，这个动作你得会！！#瑜伽 #居家锻炼#女生必看#变美变瘦变好看
9
00:00
快速减肥及减肥乱象揭秘 怎么能加速减肥，健身博主说的都对吗？#健身#减肥#我的健身经验分享 #因为热爱所以坚持
200
00:00
瘦肚子最强动作‼️每天坚持100个，再大的肚子也能瘦！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #马甲线 #减肚子的动作
253
00:00
瘦肚子打卡第29天，腰围瘦了6厘米，真的好难瘦肚子呀，大家还有什么比较好的方法可以更快瘦肚子，练马甲线的吗#瘦肚子 #瘦肚子运动教程 #刷腹 #死虫式 #马甲线
7
00:00
国庆长胖的伙伴请把数字自觉打在评论区#铜川健身房 #减脂 #团课
29
00:00
细直腿的尽头是拉伸，每天坚持10分钟，腿细了，腹平了，臀翘了，背挺了，体态好了#漫画腿养成记 #居家健身 #纠正腿型 #居家健身有新招 #臀腿训练
10
00:00
我的学员从140-120斤，没做别的，每天就踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手记得垫毛巾或穿袜子踩#健身#自律#超慢跑#指压板 #足底按摩
55
00:00
细直腿的尽头是拉伸，每天坚持10分钟，腿细了，腹平了，臀翘了，背挺了，体态好了#漫画腿养成记 #居家健身 #纠正腿型 #居家健身有新招 #臀腿训练
8
推荐视频
其实出汗只是在消耗汗水 #胖子 #健身 #运动 #胖子逆袭 #科普
0
又减肥失败了？怎么办？ #健康减脂 #体重管理 #变瘦变美变好看 #营养搭配 #控糖
2
当你决定放手做时，就离成功不远了！！一定要懂得提升自己#精神氮泵 #健身 #励志 #改变自己 #变强
0
欣欣籽孕期运动2025.10.22 周三 欣欣籽孕期运动2025.10.22 周三 上午场 有氧+力量（周周助教）#欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕妇运动 #长胎不长肉
1
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼 #呼啦圈转起来#居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
3
古法健身真的很牛 每天10分钟锻炼全身
6
餐后下糖最快的方法不跑不跳简单易学#居家锻炼 #控糖#耗糖#中老年
0
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背跟练版，打卡第5天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背#直角肩#体态矫正#美背#练背
33
再胖的人坚持两周整个人瘦一圈#全身塑形 #坚持的力量 #居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼
24
胖很容易，瘦下来也可以很容易，找对方法很重要！
0
爱人先爱自，一起变优秀吧#科普 #科普知识 #科普健康知识 #逆袭
6
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
2
打卡瘦肚子跟练篇 肚子是一天天长起来的，那瘦下来自然也是一天天重复去做的，没有天赋，那就流汗吧#居家运动打卡 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
4
减肥减掉的不是体重，是过去的束缚和遗憾🚗马卡龙彩胶膜呼啦圈，有运费险，90天超长质保100斤以下选4斤，100到130斤选5斤，130斤以上选6斤#呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #好物推荐 #居家锻炼 #甩掉大肚腩
13
最新视频
每一次的出发，都是对生活的热爱！🌹❤️
0
哎呀我说这是谁家大美人儿，一不留神差点被她勾走我的魂儿…#谁家大美人 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #热门舞蹈 #上传照片或者视频即可
19
邗江万达附近连锁酒店转让，面积3500平，独立电梯，客房70间，成熟商圈、精装开业，盈利状态，租金100万/年，转让费360万#扬州民宿转让#扬州酒店转让 #扬州商铺转让#扬州宾馆转让#餐饮
0
时尚加厚保暖连帽棉服外套2025秋冬新款洋气显瘦设计感双面穿棉衣
0
【官方正品】梦希蓝金钻丰盈三色口红 显白 防水 不掉色 美容修饰#口红不沾杯 #口红 #美出新高度 #高颜值 #女神必备 @DOU+上热门
0
今天来到张瑞寒打地坪有需要的联系我
73
#鲁迅公园#电梯洋房#捡漏 单价6开头 内环鲁迅公园 总高8楼的电梯洋房 南北通、大开间、双轨
1
#打个卡 每一个不曾放弃的瞬间，都是生命中最璀璨的星辰。 一个人的狂欢
26
哥都是四十多的人了，还能带几个女人跑步，感谢政府，感谢抖音平台，感谢CCTV[偷笑][偷笑][偷笑]#因为热爱所以坚持
70
【免费短剧】这部短剧有毒，五分钟入迷，点击继续观看完整版！
0
热榜推荐
“张远我又哭了”“我没有 我没哭！”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈远远真的太可爱了！！！！谁能不爱张远啊啊啊啊！！！谢谢喊那么大声的哥们儿真的感谢哈哈哈哈哈哈#张远 #至少今天很快乐 #我哭了我又哭了
4206
Jiwenn
“鸡排哥”成音乐节顶流，帮忙送祝福、跟粉丝合影聊天，为南京粉丝准备了1000份鸡排#南京汽水音乐节#2025汽水音乐嘉年华#鸡排哥
872
现代快报
盲盒总动员来了 #喜人奇妙夜
3.6万
双高胎
#黄仁俊 #钟辰乐 合唱了《告白气球》，钟辰乐妈妈还特地送来他喜欢吃的盐水鸭 #南京汽水音乐节 #2025汽水音乐嘉年华
273
扬子晚报
#易烊千玺参加补办毕业典礼 易烊千玺毕业🎓典礼#易烊千玺 #中戏毕业典礼 #毕业典礼 #拍摄现场直击
1725
生生
#易烊千玺 中戏学士服毕业照！终于看到千玺穿学士服的样子了！三年前没有线下毕业典礼的遗憾终于被学校补上了，还是意气风发的那个少年！毕业快乐！#易烊千玺参加补办毕业典礼
2.0万
明星娱乐一线
再就业男人～上班了～上班了～#演唱会现场live #再就业男团 #杭州莲花奥体中心
1.6万
🐰平安喜乐🐰
#RED组合 一起HASHTAG 很震撼🎵 #2025汽水音乐嘉年华 #南京汽水音乐节
1.6万
R.E.D_OFFICIAL
“鸡排哥”到南京“巡炸”先宣传反诈！“鸡排哥”不只是“鸡排哥”#南京汽水音乐节 #汽水音乐APP #鸡排哥
2836
江苏新闻
前期为这次野营做足了准备，结果……🥲 #星动营业中#幕后星鲜事#露营#vlog
4.7万
苗苗
况盛深夜发视频道歉“发表不实言论”曾称马杨在妻子孕期内出轨，马杨与马君妍近日官宣怀二胎，二人一同参加《爸爸当家2》因联名服装合作分歧 导致两家关系破裂#小马哥#马里奥#君妍姐 #况盛
808
哈尔滨日报
剑斩宿命，以身入道。这一剑，看好了！ #天地剑心
41.3万
成毅
易烊千玺回中戏参加补办的毕业典礼，大方答应同学们拍合照，他是中戏2018级表演系，同届生还有李兰迪、胡先煦、罗一舟，曾多次提及未参加线下毕业典礼是最大遗憾
4924
潮新闻
今天“南京”下一站去哪你们来投票！ 不同的城市，同样的笑容，今天的你开心吗 #被小丑冰冰可爱到了 #南京汽水音乐节 #2025汽水音乐嘉年华 #汽水音乐APP #汽水音乐节
6.6万
小丑冰冰
迟来的毕业典礼 弥补遗憾 宝宝毕业快乐！ #易烊千玺
3.4万
手捧烊光呀
热门视频
做生意就选永红里乐乐城#天津 #商业街 #永红里乐乐城 #零零后
5
焙福星脏脏福团和风生巧大福网红巧克力福团糯米糍甜品雪媚娘
0
多巴胺圆领套头打底衫加绒加厚卫衣女2025春秋季新款宽松韩版外套
2
#音画APP #一键制作MV 十余年爱恨纠缠，痴情总裁苦等前女友归来
23
咋还跑出来节奏感了嘞#养狗日常 #陨石边牧 #毛孩子的日常 #家有傻狗
4
和你拍一个抖音，做个纪念，亲们有和我一样的没有不开心就拍抖音🌹🌷☘️
152
一首歌一个故事
39
一键拥有饱满后脑勺 高颅顶 三角抓夹真是一个了不起的发明 #后脑勺发夹抓夹推荐 #抓夹发型 #精致女人必备
0
这个太后的面相是凶的还是温柔的？欢迎留言#上热搜
17
