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管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来
#瘦下来做最美的自己
#居家健身有新招
#练出马甲线
#呼啦圈转起来
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发布时间:2025-10-20 07:26
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玲姐爱生活
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打卡一个月瘦了十斤
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这个比那种硬的好转多了,最主要不会疼
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小沫困了💤自律版
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七分甜
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瘦不瘦的先不说大号给我整痛快快[呲牙]
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是个O泡🍀
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我现在每天都会摇摆呼啦圈
1周前·山东
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美丫丫
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早起打卡咯✌️每天看到掉秤都很开心
1周前·江苏
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自律的淼淼
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别看动作简单 谁练谁知道 只要坚持下去 真的有惊喜
1周前·安徽
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星期八恋爱
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坚持打卡第二十天
1周前·浙江
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诗婍妈妈在自律
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早起甩完30分钟,居家好运动[灵机一动]
1周前·福建
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榴莲在运动
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实力不允许
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坚持转一个月了,呼啦圈见证我的蜕变
1周前·安徽
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穿衣显瘦
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天冷了不喜欢出门 我也买了在家练
1周前·安徽
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小孙炸毛了
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坚持一个星期了[灵机一动][灵机一动][灵机一动]
1周前·安徽
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悦悦来也
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坚持了半个月
1周前·辽宁
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糖糖饭盒子
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买了好几个就这种最好转
1周前·山东
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芯悦麻麻
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早起打卡
1周前·江苏
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取个网名
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我不会转腰怕买了只会压箱底[捂脸]
1周前·山东
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小马爱运动 (已瘦26斤)
作者
...
可以试试 都是捡呼啦圈过来的
1周前·安徽
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小马爱运动 (已瘦26斤)
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秋冬无痛变成纸片人一些有用的小tips #减肥 #变美 #逆袭 #减肥日常 #变瘦变美变好看
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姐妹们,看似简单,实则非常爆汗,这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合,摇起来不容易掉!而且不伤腰,不用担心摇出来淤青!#居家锻炼#健身#自律#呼啦圈
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每日打卡,轻松减脂#运动减脂#徒步
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居家锻炼瘦肚子 #居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身有新招
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我试图告诉所有人,不要小看这个拉筋板,它堪比脂肪粉碎机,它可以刺激腿部肌肉,每天坚持30分钟,一个月后你会回来感谢我的#小腿拉筋板 #漫画腿养成记 #直腿训练 #臀腿训练 #5个动作每天做让身姿更挺拔
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想瘦肚子的姐妹不要错过啦,这个动作看似简单,但摇软弹簧呼啦圈需要你的核心一直用力,练起来更累,每天坚持25分钟,沙漏腰轻松拿下#呼啦圈打卡 #变美变瘦变好看 #燃脂爆汗 #呼啦圈 #居家健身有新招
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人呐!没有谁配不上谁两块钱一包的盐,可以配上万一桌的菜但上万的菜没有盐,也是淡然无味 #每日分享
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