1个动作搞定腹式呼吸+哑铃！躺平就能练，吸气让肚子“鼓起来”，呼气用哑铃发力收腰，坚持7天，肚子明显变平～#新手瘦腹教程 #哑铃瘦肚子 #腹式呼吸打卡

Name: 1个动作搞定腹式呼吸+哑铃！躺平就能练，吸气让肚子“鼓起来”，呼气用哑铃发力收腰，坚持7天，肚子明显变平～#新手瘦腹教程 #哑铃瘦肚子 #腹式呼吸打卡 - 抖音
Uploaded: 2025-10-21T16:12:27+08:00Z
Duration: 33 s
Channel: 牛油果奶希🥤
Description: 1个动作搞定腹式呼吸+哑铃！躺平就能练，吸气让肚子“鼓起来”，呼气用哑铃发力收腰，坚持7天，肚子明显变平～#新手瘦腹教程 #哑铃瘦肚子 #腹式呼吸打卡 - 牛油果奶希🥤于20251021发布在抖音，已经收获了15.9万个喜欢，来抖音，记录美好生活！