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古法甩臂操疏通经络瘦减脂塑形
#健身
#暴汗燃脂瘦全身
#居家锻炼
#好身材练起来
@叶子古法健身3(21号早上8:10首播)
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发布时间:2025-10-22 00:22
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浅沫
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2天前·湖南
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叶子古法健身早上8.10分
作者
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[比心][比心][比心]
2天前·湖南
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晓萱妈妈来运动
...
加油[比心]
2天前·河南
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叶子古法健身早上8.10分
作者
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谢谢姐妹[比心][比心][比心]
2天前·湖南
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叶子古法健身早上8.10分
作者
...
古法甩臂操疏通经络瘦全身[比心][比心][比心]
2天前·湖南
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叶子古法健身早上8.10分
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山谷武馆,【古岚】老师胯的开发与应用课程上线练,有需要的可以联系我报名呦👍🏾
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体重已连着几天不动了,天凉肉肉也躲起来了 #减肥 #中医养生 #减重 #减肥打卡
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千年传承,强身之道|古法八段锦 #八段锦 千年传承,强身之道|古法八段锦,中华养生智慧的璀璨明珠,历经千年岁月沉淀,以“锦”喻之,一招一式皆含深意。 在这套古法八段锦中,寻得与身体对话的契机,感受传统的独特魅力,开启健康活力的生活新篇章。 无论你多累多忙都必须抽出时间给自己构建价值这真的是人生大事只有这样才能一天一天过得越来越轻松「八段锦」第一式练起来~#居家锻炼 #古法八段锦 #古法锻炼 #古法传承
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早晚来一套古法健身操,瘦身又养生,从从容容游刃有余#古法健身操 #懒人健身 #健身瘦身 #中医锻炼身体的操 #宅家做运动
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别再说没时间养生! 每天只要3分钟 身体各个“通道”都畅通 轻松感直接拉满~ #养生 #站桩#经络疏通
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周年庆免费热敷三天六次月底截止,错过再等一年,热敷20天送20天,再送21天老黑膏,一次按摩一次艾灸。#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #广场舞 #大家一起来 #广场舞跳起来
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背后七颠百病消,记住要咬牙#健康
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第二十四集双手拍打肩井操#居家锻炼 #热门话题飙升榜 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #一起来锻炼
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我像在跳舞?#金刚功 #金刚功打卡 #张至顺道长 #养生
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北体大刘晓蕾老师,拍打操,先左后右顺序
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舒展操,每天一练,轻松一天~#古风 #健康 #居家锻炼 #养生操 #热点
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拒绝“下次再练”,拥抱“现在就动”,运动的意义,是让自己比昨天更有活力,打卡第二十二天,加油#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #古法健身操 #种草激励计划
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全身拉伸 柔韧提升 僵硬改善 简单动作养生操#养生操 #居家锻炼 #古法健身#小动作大作用#健身操
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气血不足,就做这几个简单的动作,一遍全身超轻松#居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生 #古法健身开始流行
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每天十分钟,锻炼大腿力量#古法锻炼#锻炼#传承
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#热门 你们那里下雨了么,冷吗,今天熊熊练八段锦!!!#居家健身有新招 #日常分享 #记录生活 #居家健身 @抖音小助手 @武当小飞龙-古法健身
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打卡练习大小周天第24天#道家养生 #健身#养生
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职场打工人的日常养生,每日一练八段锦,通经络养气血,快来一起练功吧~#八段锦运动养生 #八段锦 #养生 #练功日常
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这套动作为什么这么神奇? 因为它结合了拉伸+呼吸+力量训练,激活全身经络,促进血液循环,让身体由内而外焕发光彩。 最重要的是——简单易学,在家就能做! 你还在等什么? 现在就开始,7年后的你,一定会感谢今天的自己! #108运动 #延缓衰老 #前后对比 #健康生活 #运动改变人生
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📣📣📣📣大家好,第217天卯时茶文化八段锦打卡。 每天坚持喝卯时陈皮普洱茶疗文化,再加上八段锦,坚持一种正确的健康养生好习惯,确保一生健康无忧! 养生健康就是一种生活习惯,养生健康就是一种自律,养生健康就是一种坚持正确的方式方法,换得自己一生健康无忧,让自己和家人早一天实现“新平衡主义”美好生活!👏👏👏💐💐💐🍎🍎🍎👑👑👑
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古法健身养生操! #健身打卡 #中老年锻炼 #一起来锻炼
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组合锻炼脾胃强健7#居家锻炼
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初秋的傍晚🌈,与清风湖水共舞💃。 在湿地的静谧🌿,申时茶🍵,八段锦🕺🏻,身心归位🪷
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孩子月卑胃差、做古法健身操,4⃣️个简单动作做起来,孩子月卑胃好身体棒,轻松📈高#脾胃 #强身健体传递正能量 #育儿经验分享 #古法健身 #儿童健康
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#真实生活分享计划 #健身减肥 #古风养生操 #居家锻炼 #有氧健身舞 坚持运动!!!燃烧你的卡路里!!! 越来越健康 !!!变美变瘦变好看 !!!让健身成为一种习惯 !!!居家锻炼 !!!暴汗燃脂瘦全身 !!!
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早晨起来在忙也要做这3个动作,精神气爽一整天。 大师兄近期课表 11🈷️9号~17号 11🈷️19号~27号12🈷️4号~12号 11🈷️14号~22号 #太乙游龙拳 #游龙拳教学 #道家文化 #太极 #非遗传承
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金刚功第一部 双手插顶利三焦 学会了评论区告诉我呦 #道家养生#张至顺道长#金刚长寿功
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这个季节很适合做这套#一起来锻炼 #古法健身操 #养生就是养健康 #小动作大作用 #运动
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古法养生:乞丐蹲 每天5分钟 养出好脾胃饭前蹲个5分钟 不光可以养脾胃还可以练腿 懒人的专属养生#养生 #一起来养生 #健康 #打工人养生
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虚灵顶劲,含胸拔背,收腹提臀,沉肩坠肘。马步练身,睡功练神,一静一动,赛吃人参。四平马步一分钟,打卡第77天。#站桩#马步 #居家锻炼 #道家养生 #自律改变生活
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站桩半小时胜过跑步两小时 #居家锻炼#一起来锻炼#运动#站桩
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《刮油操》每天十分钟,肚子平了,腰细了,一起锻炼起来吧~#好身材练起来#居家锻炼操 #舞蹈 #变瘦变美变好看#小动作大作用#古法健身运动
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第3集 脾有邪藏于两胯,疏通腹股沟下焦通畅,脾胃更健康。加油🫸 #健康养生 #古法健身 #古法传承 #道家养生
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通三焦很简单,三个动作来搞定。三焦不通,全身罢工!每天坚持做这三组动作,轻松一整天#古法健身 #居家锻炼 #跟我一起动起来 #养生操 #每天坚持锻炼
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腰背不好你就练八段锦这一式#热门 #八段锦 #古法运动 #健身
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