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发布时间:2025-10-22 21:29
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不要看那些乱七八糟的引体向上归根结底就是力量我就是全握+勾脚随便拉十来个我是85年的
4周前·广东

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这是半握吗[捂脸]
4周前·山东

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@搜索要@的人
4周前·山东

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孩子现在初三,老师让他们多练,每次也才做一两个,真是发愁啊,
1周前·湖北

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只练引体向上没用的,要练力量和技巧
1周前·浙江

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为什么我更喜欢反手呢!不懂就问
4周前·湖北

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一开始说不要全握,结果视频里面自己全握了[抠鼻]尴尬不...
1月前·湖北

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半握?当年一个半握的被队长直接一脚干过去了。
4周前·四川

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说半握的你就是个刽子手
4周前·北京

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这那叫引体向上,这叫斜睡拉!引体向上解决是翻跃能力!练的是前小臂与手指的抓握力!这叫取巧!
4周前·广西

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天天练、不停练!三五十个什么技巧都不用!我们初中的时候教室傍有单杠,每天练,课间休息每个间隙都去练,练习了一个学期二三十个也就是一会儿的功夫,主要就是快!快!
1月前·广东

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初中的时候军训一口气做了1亿3200万个引体向上,现在老了亿往后都做不了了。
4周前·北京

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引体向上挺简单的,大二的时候随便做一百多个
4周前·河南

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现在大一
4周前·河南

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这个全握吧
4周前·福建

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这个引体向上这个器材哪能买到
4周前·内蒙古

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说完要半握后的每一个动作都是全握[捂脸]
3周前·山东

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我最高记录42个
4周前·云南

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体育老师说不合格手臂没打直[尬笑]
4周前·山东

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你说的动作我都会就差最后一步突破不了。
4周前·河南

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半握手一滑,后脑着地,就左手六右手七左脚画圆右脚踢了[看]
1月前·安徽

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半握,第一步就感觉错了
4周前·宁夏

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