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“优质蛋白+慢碳”的黄金组合
#吃瘦不饿瘦
#空气炸锅美食
#低卡低脂餐
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发布时间:2025-10-23 18:36
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营养师常艳
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牛排不用腌,很Ok
1月前·辽宁
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营养师常艳
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快速控糖餐|「西葫芦炒牛肉」西葫芦营养密度高、热量密度低完美健康食材,它能提供水分、纤维、多种维生素和矿物质,尤其适合关注体重、心脏健康和肠道健康的人群日常食用。#真实生活分享计划 #控糖 #美食 #创作者扶持计划 #流量
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#减肥 根据以往的经验这几天会涨秤,姨妈期会掉秤快!!
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大家经常挂在嘴边的就是减肥,但是不知道如何正确的去减肥。很多都是在节食减肥,那到底对不对?节食减肥对我们人体有什么伤害?一条视频告诉你。学习张景明教授《一病一讲》视频课程,对减肥进行了专题讲解,视频课程通俗易懂,风趣幽默。为了满足不同的需求,出版了配套的书籍《一病一讲轻松学》,放在了视频下方⬇️,数量有限,需要的朋友赶紧下单。#减肥 #肥胖 #节食减肥
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目标2位数,穿上S码,三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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减肥 饿了可以吃什么? #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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目标2位数,穿上S码,三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜,晚上小基数不吃主食,不吃水果,按我发的吃,不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]##纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低脂
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进口三色藜麦奇亚籽全麦无蔗糖低钠健身杂粮粗粮馒头黑米山药
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比液断还好用!极速瘦身食谱! #减脂期 #必用
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#对身体好的食物要多吃 #控糖 #减脂餐 #会吃才会瘦 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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#创作新灵感 今天该减肥了,就得吃吃减减,不然快乐就没了#合理饮食 #健康饮食搭配 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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