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我在早晨6:24分拍视频
#杨可哥哥
#精神状态belike
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发布时间:2025-10-24 10:33
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早晨6:20起床,有点太早了,我现在都是9点半才起
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感觉你们学校略微有点严格啊[流泪] 我们当时手机不交 8:00上课[杀马特]
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6点20跑操?上的高中还是职业学校啊,这也太早了吧
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杨可哥哥用的是华为watch GT 5呀[黄脸干杯][黄脸干杯]
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杨可哥哥
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车子走不动了😎
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赵县赵县魅力无限#以梦为马不负韶华 #完美收官 #成群结队快乐加倍 #传递奔跑的力量
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百人团跑,感谢团队为 路友们准备的补给,大爱优秀的团队
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孤独与自由拧成绳 每一步都是自己与自己的对话 冲过终点只有自己的喘息声 最终把细碎的犹豫熬成了确定的底气 #西安马拉松 #偶尔跑步俱乐部 #挑战自己突破自己 #很哇塞的小姐姐
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#西安马拉松 我是不是挣了个报名费❓马拉松的终点是安全回到家。你们是还在西安淋雨还是回家了,反正我开始搬砖了😳接下来冬眠了#冬眠
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控糖6核心方法: 1. 餐后步行:饭后立刻走10分钟,降血糖峰值,效果抵30分钟 2. 活动当零食:每半小时起来动3分钟,包括微量爬楼梯 3. 进食有顺序:蔬菜→蛋白质→碳水,血糖不会猛烈飙升 4. 果醋配合:随餐饮用15ml果醋(胃弱者注意),科学证实助控糖 5. 白水替饮料:戒掉含糖饮品,减轻身体代谢负担 6. 蛋白质助攻:饭前10分钟喝10-25g乳清蛋白,延缓胃排空。#运动打卡#运动女孩 #自律遇见更好的自己
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3℃。东西南北乱刮的三级风。608配速10KM心率142。 尴尬一,手表还剩下6%电量,用华为运动APP和手表同时计数据,起步就开启吞里程模式…心率和步幅至少六分配,手表七分半,手机显示六分半,被数据绑架的闹心由内而外。 尴尬二,预报0℃,穿加绒打底,加绒软壳,加绒跑步裤,事实证明穿多了。两公里热的不行,怕着凉还不能脱,一直在“顶风拉严拉链,顺风拉开拉链”之中反复横跳,心率热起来不降…一年年的冬天不长记性,都是在寒风中穿的像个粽子然后把自己热半死…吐槽自己一小时… #跑步 #因为热爱所以坚持 #我的生活日记 #自律遇见更好的自己 #晨跑打卡
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#西安马拉松赛 #西安 #马拉松 #抖音送你去跑马#dou+上热门 @DOU+小助手 人生的第一场全马金标赛事——西安马拉松 安全完赛 净成绩两小时47分4秒 E区小趴菜翻身为E区狂魔干A区大神 成功打破所有的质疑 相信自己 所有的汗水都不会白流 你一定可以更强 未来可期!!!
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跑过风,跑过雨,跑过疲惫与极限,幸好身边有你。人生第二个全马,不是孤军奋战的勋章,而是我们双向奔赴的见证。感恩陪伴,未来继续,把热爱跑成永恒! 我也一直在你身边🫂🫂❤️❤️❤️戳一戳#马拉松赛事 #挑战自己突破自己 #跑马拉松 #坚持的意义 #生命不息运动不止
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风是自由的,而我不是。
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今日突破自己#康比特能量胶#平遥古城长跑协会#康比特公益跑团#康比特能量胶跑起来更轻松#喝赛速不掉速@平遥古城长跑协会
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#潍坊马拉松 #首次半马完赛 #半马pb #坚持自律#跑步治愈一切 六个多月的跑步,让我成功减肥,带来好的身体,而且爱上跑步,首次半马也验证了自己,跑步是让自己快乐,你跑的快了,自然也就乐了。哈哈
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将世界甩在身后,耳边只剩风声。#跑步自律 #跑步打卡5公里
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跑成这屌样还是好好补文化吧#文化生
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#奔跑的小可爱 就是有点费妈
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西马我又来了,去年的号码布还没褪色,今年的配速确快了4分钟,累到抬不起腿,但快乐早就飘到了终点线,累是真的,快乐也是真的~#每一步都算数 #跑马人的快乐
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秋意浓,慢慢更新自己#运动跑步 #记录生活 #自律的顶端就是享受孤独
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#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #户外运动 这个配速,尽力了……
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什么❗️西安马拉松可以PB-33分钟❓❓❓从永宁门的晨雾跑向奥体中心的光,42.195公里的路,把“长安回望绣成堆”的诗,跑成了脚下的实路。记得钟楼下的秦腔给了我力气,兵马俑方阵的呐喊推了我最后一把,还有后程28公里处别等了没必要跑团大哥的一路带跑,递来的黑胶,一路的打气加油声👏这次全马,怕跑后伤病,也是提前做了准备,穿了BAAN压缩袜,小腿和髂胫术膝盖外侧都贴了PT肌贴,这次全马全程小腿无抽筋和疼痛感,髂胫术也没有出问题,PT肌贴立了大功,下周还可以继续战斗宝鸡全马👏👏👏奖牌握在手里是烫的,上面刻着十二时辰与永宁门,也刻着这座城的温度。西马不是终点,是和长安的又一次约定。#跑步#西安马拉松#马拉松#PT肌贴 #PB贴@PT运动科技
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@@成明 业余跑步热爱着
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#体育精神 #因为热爱所以坚持 #运动锻炼 #运动健康 没有白练的。雨中再次超越自己。
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点赞,点赞。我要让更多富婆刷到,,哈哈#跑步 #热门
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杭马证书一周了还没出,不等了,下周要换素材了#杭州马拉松#证书
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合马倒计时,后天赛道上见!!!#强烈推荐 #跑步 #合肥 #马拉松
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#梧桐大道 立冬~赴一场梧桐大道跑步之约#原图无滤镜
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暖系跑🏃🏃🏃跑步能改善身体机能,没有三高,从不追求什么配速,什么跑量,跑一休一健康跑,神清气爽! 跑步真是美好的生活方式🏃🏃🏃
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#热门 夏日回忆,大汗淋漓的感觉真好 #因为热爱所以坚持 #保持热爱奔赴山海 #抖音推广
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特级厨师,谭营养师亲自炖的手抓羊肉,闻到香没得哈,[偷笑]真的很香,我儿豁,主要还是材质好,搭配适中,火侯问题,感冒了的人,鼻子不通的人永远是做不出这哥味道的,餐饮没有造元子弹那么脑火,其实就是跟医生一样,要看,要听,要闻,要尝,[愉快]色,香,味具全即可,筒单些好些,没有那么复杂。[调皮][偷笑][憨笑][色]
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