气血不足不用吃药中医有虚不受补脸黄气色不好千万别上来就猛吃药日常多吃这3类食物红枣加桂圆煮水喝补铁又暖宫山药小米粥当早餐健脾养胃才好造血动作选温和的八段锦疏通经络睡前泡泡脚，加生姜或者艾草促进循环，助眠气血才能慢慢往上提不熬夜 23点入睡肝血才能好好修复自然就健康红 #养生#养健康#养生就是养健康