天津马拉松顺利完成半马带破二私兔任务。天津半马没有目标，打算跑着玩。那天跟小诗 @韩小诗 闲聊。说要不你带瑶瑶破二吧。年初石家庄半马她是没带进去，后边就跑不动了。两小时零几分。于是接了这活。瑶瑶@Mia是腿精 自身条件没问题。175的大长腿跑不进2小时，我觉得就是意志力的问题。赛前指导下练练。今日起跑，我琢磨下，既然一定会掉，索性前边稍微快点留出掉的量。可以掉速，但是一步不能走。1分7秒过拱门，接近5公里超过2小时兔子。我说咱们别再让管兔追上就没问题。10公里后，告诉她，每公里不掉出6分配就能破2。吃胶申请走几步，被我拒绝了。13公里过海河，全程最大一个坡，该推还是要推一下。15公里，说好累，想走。又被我拒绝，一度降7分配给她调整缓解下。我再巴拉巴拉一顿鸡汤忽悠，感觉效果不大，还是推吧，又推了一二百米。感觉缓过来些，又能跑进6分配了。然后没一公里报用时，剩余时间，别掉出什么配速，继续顶顶。最终一步没走过线，没让2小时管兔追上，枪声净成绩都破2，净成绩1:58:40完赛。（带的枪声净成绩分秒不差）过线小姐姐很激动，很高兴。我想这就是私兔的价值吧。带对方突破一个目标，然后对方高兴的同时，也能给你自己提供很大的情绪价值。所以，如果不跑成绩，不PB，自己浪跑，不如当私兔带人突破。#天津马拉松 #半马破二 #私兔 #半程马拉松
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发布时间：2025-10-27 19:13全部评论
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