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成功管理25的经验!四个月不吃稀饭,不吃油炸,不吃炒饭,不吃精面!从120-95早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过,中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰
#减脂餐
#吃瘦不饿瘦
#低卡低脂餐
#越吃越瘦
#减脂
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发布时间:2025-10-29 07:14
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打卡,让我[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]进群
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4周前·广东
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大宝天天见👨👩👧👧🌻🌻
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你这菜是怎么做的?
4周前·陕西
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知乐
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3周前·上海
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🎀圣诞宝贝🎀
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4周前·黑龙江
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🌈Nicole 🌸
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3周前·浙江
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潜水轴流泵 一体化预制泵站
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3周前·上海
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风吹散回忆
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3周前·江苏
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三姐
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3周前·北京
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崧崧
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3周前·广东
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gaoyuan4213653
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3周前·湖南
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B.Y🌴
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4周前·日本
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嘘!
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4周前·海南
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Candy
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4周前·天津
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娜娜
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4周前·陕西
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@减震达人~~Ms Annie
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4周前·上海
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小若💭
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4周前·江西
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瓏児
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4周前·河北
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小十一
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4周前·江西
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好牛家齐齐哈尔烤肉官方号
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4周前·山东
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芬芳
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4周前·湖北
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Rosy的减脂食光
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#轻食简餐 偷懒做了一周的减脂餐,这样没次吃的时候直接拿出来叮一下就行了,牛肉粒当放纵餐可以吗😌
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瘦下来后我好像不会正常吃饭了#减脂餐 #瘦了 #减肥吃什么 #焦虑 #每天这样吃
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只喝酒影响减肥吗#喝酒#减肥#减脂
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报告搭子!今天掉1.2! 11.10打卡,距离过年还有90多天,快来一起打卡!#大基数 #大基数减肥 #老祖宗减肥法 #百日逆袭
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第11天,初始146.2,今天140.4。晚上还是得吃,但是得少吃,时间提前,三餐8小时内,这掉的确实挺好。#我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #三个月重启人生计划 #边带娃边减肥
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昨天有事没做运动,今天运动后上称掉了8两#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 @抖音小助手 #好好吃饭就能瘦
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@幸运儿 发布了一个作品,你尽管来看,不好看算我输!
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我评论了@别冷我 的作品: 对,自从减肥我几乎都是在家里吃饭做饭,之前外面一顿饭的钱能买一周的菜了。我每天都在分享自己的减脂餐,已痩11斤,又省钱又能瘦,每天好有活力#减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #青年创作者成长计划
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健康减脂打卡 #健康减脂打卡#瘦身食谱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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怎么吃肉才健康
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倒计时46天|饭の减肥日记之爆改逆袭给闺蜜当伴娘#饭饭的减肥日记 #饭制减肥法 的第8天,第一周小总结来喽。#体重管理年 #减肥过年 #减肥vlog
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记录从145斤瘦到110斤需要多少天,第七十天混合日,今日体重不知道(没有体重秤)🤭🤭🤣🤣 #逆袭 #vlog日常 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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减脂期这样吃,越吃越瘦气色还好! 缺铁贫血的减脂党看过来!补气血食材清单,低卡高营养,瘦得健康还不掉肌肉~#科普 #吃瘦不饿瘦 #营养 #养生 #健康小知识
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减肥日常之立冬吃什么#立冬#沸腾过冬天
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好物分享 软软糯糯的麦麸皮,营养丰富,还是肥胖人群的福音#健康饮食搭配 #代餐减肥 #吃瘦不饿瘦
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继续打卡135斤今日西红柿炒菜花和红薯小米粥#减脂餐 #掉秤 #抖音小助手dou上热门#抖音热门小助手
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#体重管理 昨天114 昨天我大概是饿晕了,忘记发了,补上#我的减肥日记
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一定要减到90斤,坚定的与过去的自己告别#减肥#瘦身 #吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#变美变瘦变好看
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大口吃肉轻松减瘦#吃好喝好开心就好
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今日可能一日两餐了,明天不行就液断一天,哈哈哈,反正必须得维持住#減肥 #减肥打卡#变美变瘦变漂亮
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每一次选择都是对自己的投资 拒绝诱惑 选择健康 你将获得更大的回报##减脂早餐 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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逆境成就强者 烈火锻造真身 空有凌云志 身无两翼风 唯有大彻大悟 才能涅槃重生 心中无所畏惧 它日必定否极泰来#减肥 #挑战 #逆袭
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高碳日的馒头真好吃😋
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掉秤最快的食物是什么?#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #节后甩肉大作战 #女生必看
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