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200障碍 最好成绩,52秒[裂开] 还是闹肚子逼的。跑完就直接跑厕所
8小时前·浙江

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哥们儿这速度在我们训练时是要被罚五公里的,这一套下来少了两百米吧,应该还有个来回百米冲刺吧。
7小时前·四川

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我最快也是1分38。当时把掐表的支队干事都咋到了,怀疑我漏障碍。后面又跑了一次,1分40多[呲牙]
5小时前·海南

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我们陆战队之前都跑武装400障[捂脸] 最后深坑跳进去了都爬不出来[流泪]
1小时前·江苏

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我原来带云梯最快1分54秒
1小时前·湖北

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比武的时候,有云梯我记得跑的是1:50,最快的1:30多
6小时前·北京

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还行,比上不足,比下有余,因为我看到他每每过障碍有很多小步子[呲牙]
作者回复过
1周前·广西

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过矮墙一定要身体倾斜,手搭板,降低重心不用减速!硬跳过去,不但费力还会降速。别问为什么,这是江苏省总队91年集训队障碍示范兵的心得[呲牙]
5天前·江苏

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前后总共还有个200米呢
6小时前·北京

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差不多吧,我们尖子集训的时候全程400米,第1个空跑100米15~16秒左右,200米转杆40~42秒,到300米1分17~18秒左右,最后100米冲刺回来,成绩能在1分35秒之前。
1周前·贵州

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...
我怎么看视频里面 是不是跑反了 ? 我当假兵了????
5小时前·阿根廷

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代考 第一次一分零二 隔了五分钟 一分零一
5小时前·浙江

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抖音大神真多 我们 应急作战部队 老障碍 一分20算 营里比较nb的 1.10以内可以去侦察了。五公里 徒手16左右顶尖了。轻装能进17.30算牛逼了。 正常 考试 老障碍 1.40以内就行。 轻装 22以内就行。 那些 十八九分钟的 真不知道 咋来的 我说的是所有人不是某一个两个
1天前·山东

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当初最怕跑400米障碍了[捂脸],跑个五公里都没那么辛苦[偷笑]
1小时前·广东

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音乐挺好。58秒200米。起跑五步桩、跨越壕沟、矮墙飞过去没毛病。姿势不对容易闪腰。高板双力臂挂腿起跳距离有误差。过矮墙影响到了。(弹跳力好的直接踩高板)上高板飞低台双手扣住云梯两侧滑步而下。你是跑过去的。(目标大不合格)。我的战友就跟你一样跑摔断手。云梯跳跃至独木桥中间只需要3步下桥。你是跑到头。(不合格)每一次不合理的跳跃都会影响你的下个动作。200米回来体能下降很快。过完高墙下来腿都软了。能看出来。臂力还不错。飞过高板没缺少自我保护意识。钻狗洞技能可能没人会教你们了。头、手、脚同时过去后一个前滚翻起立直扑壕沟。看到你们就想起我自己当年的样儿。训练场少不了得就是秒表。科学训练。加油
2天前·海南

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新兵第一次跑这玩意,单个障碍都是秒过,觉得没有难度,真跑一次累的已经躺地上翻白眼了。那个坑爬上来恨不得用牙咬上来。应该2分20及格吧,我最快才2分27[捂脸]。
5天前·湖北

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我第一次受伤的时候是过下独木桥的时候有一个凹陷的地方,然后膝盖扭了。前交叉韧带撕裂,然后第二次受伤,同样的部位,同样的训练科目,下蛋坑的时候,没撑住,然后那条受伤的膝盖韧带断了。最后评了个8级。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
6天前·四川

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当年1分41至45及格,40之内优秀
9小时前·广东

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我对比很多地方的障碍 俺们单位的障碍都要比别单位的高,我在俺们单位跑都是2分3 .4.5左右,比较怕,我去别的单位矮墙不飞我都不知道咋过了[捂脸],成绩也能进俩分
1周前·河北

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作为一个退伍13年的武警老兵,我第一次跑400米,那个深坑我跳下去6次才爬上来,具体用了多长时间我就不说了。云梯我都是快速爬过,跑确实不太敢。我实话实说。
6天前·北京

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近江爱跑障碍
近江爱跑障碍

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