Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
30多岁的男生在家也可以练出薄肌身材！
#居家锻炼
#居家健身
#练薄肌
#薄肌男孩
#30岁男生
185
7
40
10
举报
发布时间：2025-10-30 19:20
全部评论
大家都在搜：
菅田将暉🌟
...
你的正装呢
1周前·陕西
0
分享
回复
大挚
作者
...
藏起来了
1周前·山东
0
分享
回复
展开1条回复
Mr ▪ Nick
...
[不看][不看][不看][不看]
1周前·江苏
0
分享
回复
阿凡～
...
[色][色][色]
1周前·浙江
0
分享
回复
雷雷📿
...
没有搭子，我没法坚持有没有同城的搭子
1周前·广东
0
分享
回复
名字.
...
打卡打卡
1周前·江苏
0
分享
回复
大挚
粉丝
2.0万
获赞
15.0万
关注
猜你喜欢
00:00
多功能爬楼机家用登山机运动健身器材原地踏步机室内有氧跑步器材 #爬楼机 #身材管理是女人一生的必修课 #生命在于运动一起锻炼吧 #没事多运动运动 #空腹爬楼梯
0
00:00
RUNWE/朗威拳击哑铃女士跑步男士拳击散打D型哑铃爆发力训练#手握哑铃 #瑜伽健身
0
00:00
肌肉公爵举重健身腰带护腰带深蹲硬拉男女士力量训练专业加厚腰部 #健身器材推荐 #力量训练必备 #举重护腰神器 #深蹲硬拉装备 #专业健身装备
0
00:00
想要腹肌马甲线居家完成这四个动作#健康 #运动康复 #锻炼
235
00:00
10-10［臀腿力量训练］ 人生最大的贵人，是努力向上的自己。 #晶晶力量 #晶小朵 #女性力量 #撸铁女孩 #力量训练
37
00:00
身体疲惫 腰背僵硬不舒服 每天摇一摇 肩颈 腰椎 脊椎都不僵硬了 全身都得到了放松 不驼背了 肚子小了 腿紧致了 身姿挺拔了#腰椎拉伸器 ＃放松解压
3
00:00
#跑步机 佑美U4Pro跑步机，家用款小型折叠智能走步机，健身房静音室内爬坡机。#智能走步机 #家用跑步机 #健身跑步机 #跑步机推荐
3
00:00
锻炼几个动作增强你的核心力量 #健身 #居家锻练 #一起来锻炼
479
00:00
巴中市健身器材批发 巴中市龙门架厂家订购。（联系：133-9797-7712）专注高品质健身器材生产，巴中市高位下拉器批发、巴中市哑铃厂家、巴中市椭圆机出售、巴中市跑步机销售、巴中市腿举机商用、登山机销售区域：巴中市的通江县、南江县、平昌县、巴中经济开发区、厂家直供，质量保证。#攀爬机 #动感单车 #划船机 #攀爬机 #坐姿推胸机 #厂 批#定 制#工厂制批家发家直销
0
00:02
10月14号早课壶铃燃脂＋精准臀腿（2）~
28
00:00
佑美多功能爬楼机健身家用爬坡机楼梯机登山机运动器材踏步小型机#健身器材 #居家健身有新招 #在家运动 #家庭健身 #居家健身
1
00:00
第40天了，感觉效果还不是很明显，明天继续，加油！！！ #自律 #新手健身 #练腹肌 #俯卧撑 #坚持就是胜利
5369
00:00
臂力棒简单高效，每天200个，打造整个上半身！ #臂力棒#健身#力量训练#麒麟臂
39
00:00
幻影F2Pro，适合一家人使用,精钢材质，骑行稳定，静音不扰民！#动感单车 #居家锻炼 #健身器材厂家
4
00:00
上海路店的杠铃现在已经超越人民路店，非常整齐！#遵义卷王 #遵义健身房 #遵义氧气健身
61
00:00
健身一定要懂得保护好自己的手腕 #健身 #健身干货 #护具的重要性 #运动 #健身小白 10.14
0
00:00
英发多功能睡垫 睡垫俗称“便携式体操垫”，是游泳训练的重要器材，选手可以在睡垫上进行肢体柔韧及核心力量方面的训练，为提升游泳技术水平打好身体素质的基础！#游泳 #游泳健身 #核心力量
4
00:00
上肢传导无力？4个针对性提高的功能性训练安排给你，选择合适自身的重量，组间休息2-3分钟#功能性训练 #核心力量 #训练
9367
00:00
你用的呼啦圈真的可以瘦肚子吗！？#瘦肚子 #呼啦圈 #软呼啦圈 #mxx智能呼啦圈 #瘦肚子健身操肚子赘肉健身器材
83
00:00
凯格尔训练器男夹腿器多功能PC肌括约肌锻炼器腿部肌肉健身器材 #居家锻炼 #凯格尔运动 #健身 #pc肌训练法 #健身日常
0
00:00
简单的运动更容易坚持#超慢跑
4
00:00
编号1943大型跑步机1200米秒 #李三二手啥都有 #二手市场 #好物推荐
4
推荐视频
健身打卡vlog day7 练肩日#健身打卡 #健身日常 #肩部训练 #虎头肩
20
我话说的很清楚 身体各种不适 来健身 松拉练缺一不可
4
最近很火的呼啦圈真的很神奇！尤其是这种六代升级款对新手太友好 # 坚持锻炼给自己一个好身材 # 怎么锻炼增强体质
0
#居家锻炼#呼啦圈转起来#弹簧呼啦圈
0
健身计划-全身训练-全集 #健身 #运动#健身教学#健身计划#健身小白必看经验
7
拳击耐力突破：运动蚂蚁设备带你解锁高效有氧训练 拳击耐力突破：运动蚂蚁设备带你解锁高效有氧训练在拳击对抗中，耐力是决定胜负的关键因素。无论是持续的快速出拳、灵活的步伐移动，还是高强度回合间的快速恢复，都离不开强大的有氧耐力作为支撑。传统有氧训练往往存在效率低、场景单一的问题，而运动蚂蚁设备通过科学的设计与功能创新，为拳击手提供了更具针对性的耐力提升方案。运动蚂蚁设备的有氧运动模式，能够精准贴合拳击运动的发力逻辑与节奏需求。无论是模拟实战中的间歇冲刺，还是强化核心与下肢的持续发力，设备都能通过可调节的阻力系统与智能数据反馈，帮助训练者实时监控心率、卡路里消耗等关键指标，确保每一次训练都处于高效提升区间。同时，多样化的训练场景打破了单一训练的枯燥感，让耐力提升过程更具趣味性与可持续性。通过每周3-4次、每次40分钟以上的运动蚂蚁设备有氧训练，结合拳击专项技术动作（如滑步、交叉步与组合拳的配合），能有效提升心肺功能与肌肉耐力。长期坚持，不仅能让你在比赛中保持高强度输出的时间更长，还能加快回合间隙的恢复速度，让每一次出拳都充满力量，每一步移动都稳定从容。对于追求耐力突破的拳击爱好者与运动员来说，运动蚂蚁设备无疑是提升有氧能力的理想搭档。它让耐力训练不再是负担，而是成为贴近实战、高效进阶的必经之路。#拳击耐力训练 #运动蚂蚁有氧设备 #拳击体能提升 #高效耐力训练 #拳击手耐力秘诀
0
不用跑跳，不会影响邻居，每天30分钟，升级软呼啦圈#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #逆袭 #自律 #遇见更好的自己
0
超模圈和空姐圈都是怎么养成的？有了这个真的是狠狠的幸福了姐妹们！！
0
带姐妹们解密火爆全网，法国巴黎时装周的明星超模都在用的“秘密武器”到底有多猛
0
超模圈和空姐圈都是怎么养成的？有了这个真的是狠狠的幸福了姐妹们！！
0
手力太弱夹不住菜？这款握力器款握力器帮你轻松提升！ 今天有粉丝说想买一个能锻炼手部肌肉的小工具！这个小东西真的太好用了！关键现在还有运费险！可以放心入了！！#居家锻炼 #握力器 #腕力 #握力 #常见健身误区有哪些
1
当你沉迷女色时，你就拿出健腹轮，每天推他一百下，一个月后，恭喜你，原来的那个你不在了
0
四合一俯卧撑辅助器多功能俯卧撑锻炼板腹肌训练板办公室锻炼健身 #俯卧撑 #居家锻炼 #好身材练起来
0
万嘉100公斤专业握力器健身器材前臂训练男女生解压便携式全金属 #握力器
0
最新视频
想找个地方发呆
5
你知道用碘伏漱口会发生什么吗?#漱口水 #科普 #好物推荐 #涨知识
0
这件打底衫真的是太美了！它采用的是半高领的设计，加上蕾丝的点缀，穿上后既优雅又漂亮，而且还是长袖款的，非常适合现在的天气。如果你想要变得更漂亮，那就赶紧入手吧！点击下方链接就能购买哦！
1
看了第一集，想看第二集，看了第二三集
0
玻璃油膜总是模糊眩光白雾拖影雨刮异响刮不干净影响驾驶安全,试试我这款油膜清洁擦，让你眼前一亮#汽车用品 #汽车好物
0
#糖果#俄罗斯糖果#好吃不腻#强烈推荐
0
真正免费的短剧，从第一集到最后一集全部免费看!
0
DollyAve「黑标系列」设计师款保暖舒适女童超模裤2.0 #生女儿就是用来打扮的 #高品质童装 #微喇裤 #百搭神裤
1
要的就是这感觉
8
穿越爽文，看女主如何在流放中力挽狂澜，重振家声！
0
热榜推荐
小鹏Iron机器人引发巨大争议，机器人就走不出女性猫步吗？这里换个视角看，一起关注后续。 #小鹏机器人 #小鹏AI科技日 #小鹏汽车 #智驾出行
1.2万
智驾出行
又解锁了一款贵州火锅 夺夺粉，酸辣开胃的锅底搭配各种食材，一吃一个不吱声！#贵州美食 #寻味烟火气 #夺夺粉 #心动打卡指南 #好好吃饭好好生活
8345
wow醒哥
这怎么像擦bian，小鹏这机器人哪像机器人这简直是人吧#小鹏汽车#小鹏首款女性机器人
1604
电动小飞侠
就在刚刚小鹏发布了全新一代机器人IRON，这个走路姿态什么水平，身材是真好啊，26年开始量产，你有想法吗？#科技 #机器人 #小鹏汽车 #小鹏P7 #魔鬼身材
1968
胡诌诌
主包带着详细版糖雪球教程走来了#糖霜山楂 #糖雪球 #详细版教程 #山楂 #不粘锅
1.0万
小耿吃不饱
小鹏发布最新人型机器人IRON！ 2026年底开始规模量产！#小鹏科技日 #机器人 #人型机器人 #小鹏机器人会走猫步太像人了
1202
YYSee
小鹏机器人IRON科技日展示猫步，因动作过于逼真引发“藏真人”质疑。CEO何小鹏通过一镜到底视频及现场剪开外壳方式两度自证。#小鹏机器人IRON
34
都市现场
天工开物，我的杂货铺～立冬就要涮火锅…#大有学问 #马未都天工开物我的杂货铺 #约顿火锅是我的立冬宣言#抖音生活火锅季
14.8万
马未都
小鹏的人形机器人IRON已经可以走出轻盈的太空步了！#人形机器人 #小鹏IRON #机器人
1.0万
蜂鸟爱摄影
冬天的第一顿火锅选好了！ #约顿火锅是我的立冬宣言 #冬天第一顿火锅就吃八合里#一涮入魂吃牛肉火锅#一涮入魂
2274
彬彬在这
我滴妈！走出来那一刻惊艳到我 #人形机器人#小鹏 #小鹏科技日 #小鹏iron
4477
小谷KOFFY
机器人，步伐，手臂摆动幅度，统一均匀 真人步伐，手臂摆动，有随机性 #小鹏人形机器人
9028
THRIVE（小丑竟是我自己）
巧克力脆皮千层固体杨枝甘露，终极老吃家的天花板了#固体杨枝甘露 #把固体杨枝甘露做出花 #固体版杨枝甘露我先吃了 #谁懂这一口的好吃程度 #老吃家
1.0万
七夕
苏醒 新生，于此成型#人形机器人 #小鹏机器人 #机器人 #小鹏科技日 #具身智能
4896
小鹏机器人
冬日不可缺席的红汤羊肉火锅！苦等3小时就为这口香浓耙糯的现煮羊排，一口下去真的值了！#我的立冬仪式感 #约顿火锅是我的立冬誓言 #红汤羊肉 #美食分享
5.8万
Renyi毅哥
热门视频
妈妈 中午不回去吃饭了 皇上邀我进宫用膳了#古装 #汉服小姐姐 #洛阳
46
妈妈再也不怕冬天冷！新款羽绒服，穿出温暖与时尚，还能免
0
都是通过口碑而来的，感谢选择与信任，你们的认可就是我们最大的动力 专业解决黄褐斑，真皮斑，斑敏痘问题性肌肤 ，补水 修复 增厚皮脂膜 ，解决控色难题。#全国免费教技术#招学员
9
汽车玻璃油膜清洁擦防冻祛油剂前挡侧窗去油膜疏水去除鸟粪树脂#汽车玻璃清洁 #油膜去除 #汽车用品 #玻璃祛油剂 #汽车保养
0
歌曲欣赏：彼岸
2
香辣入味的鸡爪年糕煲，真的好好吃～太绝了#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #香辣鸡爪 #好吃到停不下来
18
想要让肝脏保持舒适状态，萎花药业葛根姜黄胶囊关注起来
0
天津的姐妹们， 涧水之歌女装店即将开业，想要实现衣服自由的姐妹们赶快来涧水之歌！
2
0
0
0
0
0
0