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身材就像一张行走的名片,它展示着你的自律,也蕴含了你的修养。💪能管理好身材的女人,人生一定不会太差🌟
#遵义学礼堂
#遵义形体
#形体礼仪
#形体训练
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发布时间:2025-10-31 22:39
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遵义形体导师筱筱
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告别健身房!这种被动式塑形法让你躺着变美,效果惊人 #被动式运动 #被动式运动综合改善方案 #彦媄雅韵形体礼仪女子学院 #被动式运动身材塑形 没时间运动别愁!被动式塑形登场,创新技术精准舒展,每天片刻,轻松改善久坐体态,健康好身材不请自来。
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形体课不止练体态,教你站的挺拔,更教你笑得动人~让笑意从里到外透着精致感,这才是仪态满分💯的秘密武器 别让假期偷走你的精致!每天花一点时间雕琢体态,当你习惯抬头、收腹、沉肩,不仅收获好看的身形,更能拥有由内而的自信气场,这个国庆,和慵懒体态说再见。#改善体态 #形体仪态美学
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圆肩驼背显老 10 岁❓4个动作居家开肩美背,练出直角肩一字肩,40+的姐姐们,不要让虎背熊腰影响到您的气质,想要穿衣好看的抓紧跟我练起来吧,期待你们的改变!#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #背部训练 #少女背
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走路一定要学会勾脚#气场全开 #形体仪态 #形体 #气质步态 #适合初学者
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侧弯的不良体态该如何改善? #脊柱侧弯 #侧弯 #侧弯矫正 #久坐 #体态矫正
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脊柱一松,全身轻松,缓解肩颈腰背紧绷、改善体态与呼吸质量、提升日常活动舒适度与运动表现。
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一条毛巾准备好 上班坐着就能练#体态矫正 #含胸驼背 #一字肩 #气质提升
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 体态好往往有另一个代名词 那就是气质好 想要脖子不前倾 不弯腰驼背 那就好好练 一个不含胸驼背的人 看起来也会显瘦哦!
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姐妹们,听我一句劝你吃水煮菜一个月.都不如举哑铃一星期手臂细了,背薄了体态都好了#居家锻炼 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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肚子突出、骨盆前倾的都来练这个动作 #缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #体态纠正
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每天4个动作,体态越来越好#养生操 #居家锻炼#体态#一起来锻炼
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#脊柱侧弯 #体态矫正 #私练课一节 #改善脊柱侧弯=改善翼状肩胛/改善肋骨外翻……
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#dou来运动吧 #居家锻炼#肩颈操 #瘦背瘦肩动作 @抖音小助手~#一起来锻炼
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形体黄金站姿 肩背不自觉打开了, 走路都带风了, 连抬头说话时的自信感都藏不住了[耶][耶][耶]
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