今天用小洋葱炒的牛肉，真的超级香，牛肉嫩滑，葱香味浓郁好下饭，喜欢的快试试#洋葱 #小洋葱 #洋葱炒牛肉 #家常菜 #美食 a

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发布时间：2025-10-31 23:12

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由于我怀孕不停地吃了430克燕窝，被吓到了这阵子一直在坚持吃燕窝，加点牛奶酸奶，香香甜甜的还挺好吃。最近才慢慢感受到吃燕窝带来的变化，一刚开始没，啥太大感觉，就是觉得好像睡觉变好一点，然后吃到三四个月的时候，发现脸上没那么暗沉了，也不黄，但也没变白，就是看着挺状态挺好的，也没什么毛孔，出门遇到周围邻居还会夸我看起来气色很好，会围着问我是不是抹了什么东西哈哈哈，虽然表面淡定，实则心里的尾巴都翘上天了。 . 🎃分享一点我吃燕窝的经验： 1️⃣空腹吃吧，比如早起当早饭吃，或者在睡觉前1小时吃，这两个时间段的吸收好，而且每次也不用吃太多，我就隔天吃，每次吃个2-3克就够了，差不多半盏吧。怀孕了可以多吃点，4-5克的干燕窝。再多就别了，吸收不了全浪费了。 2️⃣另外吃的时候，我弄的比较简单，就是牛奶或者酸奶，偶尔来点水果，我觉得不用太复杂，越简单越好，避开酸性水果、辛辣油腻的食物，茶喝咖啡也不行，这些都会影响燕窝的吸收。 3️⃣我是这么挑燕窝的：干挑＞半干挑＞湿挑，能买干挑的就不买湿挑的，不看产地，只看工艺；买密盏别买疏盏，看到那种燕丝稀疏、缝隙很大的，我都绕道走，没什么营养。而且建议你们一定要买带码的，至少不用担心买到刷胶、合成的燕窝，多挑挑品质就行。#燕窝 #溯源码燕窝#孕期 #孕期燕窝#燕窝知识科普
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