天冷降温，早八点，待产加厚好物等你！

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发布时间：2025-11-01 07:13

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好运迪迪～（主包1月份待产中）

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为了宝宝白，我吃了一个孕期的燕窝，结果宝宝虽然不是很白，但是皮肤真的是很不错的。 . 我是从备孕开始就在吃燕窝了；因为我本身免疫力就比较差，想着从备孕开始补，也能有个好身体给宝宝提供营养。但是我吃的并不多，一周也就炖一盏分个两三次吃，当然家庭比较好的也可以天天吃，我怀孕以后基本上没有孕吐，身上不干，每天很有精神，同事说我一点也不像是怀孕的人，所以生完以后我也坚持吃着，一直吃到了现在，出门都以为我是刚毕业的大学生呢哈哈。 . 但是孕期吃的话，除了说要选择好燕窝，搭配对也很重要，搭配不好，可能还会有反作用，之前分享讨很多洗燕窝的方法，今天给姐妹分享几个孕期营养师给我搭配的食谱，收藏起来自己回去做着吃，有什么不懂的随时问我就行。 . Ⓜ️燕窝炖蛋主要功能：滋阴润燥，补心宁神，养血安胎、清热解毒适合：孕中期，孕晚期，以及孕期感冒期间材料准备：鸡蛋两个，燕窝6克、盐和葱粒少许。燕窝制法：将鸡蛋加入适量的水，炖好的燕窝、盐拌匀、撒上葱粒，用中慢火炖 5-10分钟左右即可。 . Ⓜ️燕窝炖荔枝主要功能：养生补血适合：孕中期孕中期容易贫血，这个很重要。材料准备：燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。燕窝制法：将以上材料一起炖30分钟即可。 . Ⓜ️燕窝炖鸡主要功能：养阴补阳，补充营养适合：孕早期，孕中期，快速补充营养材料准备：燕窝半两、去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。燕窝制法：将以上材料隔水炖3个小时，最后加入燕窝炖20分钟，食用时加入少许盐。#燕窝 #孕期 #怀孕#孕期燕窝#滋补养生
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