Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
一起运动起来 挑战一周瘦几斤
#燃脂爆汗
#有氧操
#瘦全身
#居家锻炼
#减肥
@DOU+小助手
976
67
1946
567
举报
发布时间：2025-11-01 18:19
全部评论
大家都在搜：
梅花依旧
...
跳了一段[呲牙]
5天前·江苏
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
[赞][赞]
5天前·福建
0
分享
回复
小小猪🐖
...
跳起来！[杀马特][杀马特][鼓掌][鼓掌]
4天前·广西
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
跳起来[赞][赞]
4天前·福建
0
分享
回复
大唐千金
...
一套跟练下来气喘吁吁[捂脸][捂脸][捂脸]
5天前·江苏
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
坚持锻炼[比心]
5天前·福建
2
分享
回复
老李千年养身操
...
互动来啦
4天前·甘肃
0
分享
回复
简单
...
我竟然会了[看][看]
3天前·陕西
0
分享
回复
两个西柚
...
手脚不协调[泣不成声]
1天前·河北
0
分享
回复
小美女(减肥中)
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
5天前·安徽
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
[比心][比心]
5天前·福建
0
分享
回复
杨老头爱跳操《已瘦20斤》
...
优秀作品必须分享。[赞]
1天前·山西
0
分享
回复
Miss DAI
...
已收藏，等明天练起来
3天前·江苏
0
分享
回复
古风养生
...
跳起来[赞][赞][赞][赞]
2天前·广东
0
分享
回复
陈老头爱跳舞
...
优秀作品支持[赞]
2天前·甘肃
0
分享
回复
开心养康操
...
棒棒哒[赞][赞][赞]
5天前·福建
0
分享
回复
斗笠翁
...
[赞][赞][赞]
3天前·北京
0
分享
回复
@健康养生
...
优秀作品，串门学习
3天前·贵州
0
分享
回复
阅来阅好
...
够霸气
3天前·河南
0
分享
回复
大东
...
[赞][赞][赞][抱拳][抱拳][抱拳]
5天前·河北
1
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
[比心][比心]
5天前·福建
1
分享
回复
汤圆
...
坚持锻炼
5天前·山东
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
加油[比心]
4天前·福建
0
分享
回复
萍儿（拒绝连点赞）
...
又可以换换口味了
4天前·湖北
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
作者
...
[呲牙][呲牙][呲牙]
4天前·福建
0
分享
回复
乐鱼吕
...
@
5天前·辽宁
0
分享
回复
元气老头爱跳操.
...
暴汗燃脂一起来打卡
3天前·河南
0
分享
回复
爱跳操的小老头（已瘦30斤）
粉丝
10.0万
获赞
15.0万
关注
猜你喜欢
00:00
记住五点增重不是梦#上热门🔥
13
00:00
瘦肚子最快的动作，如果你都有小肚子 怎么减都减不了的烦恼，一直困扰着你们，那么你每天晚上就给我练这个动作，动作简单既高效，产后腹直肌分离，肚子大小腹突出的女孩子们练了都说好#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂 #腹直肌修复
290
00:00
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练 想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了， 如果配合上拉伸，效果更好， 只滚泡沫轴也是有用的 #我的运动日常 #泡沫轴 #瑜伽 #坚持与自律 #瘦腿
65
00:00
宝子们～别看这个动作看似简单，其实很燃脂，每天坚持甩壶铃10分钟燃烧腹部和腿部脂肪，一个月后就能看见惊人蜕变3
0
00:00
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#健身 #居家锻炼 #自律
0
00:00
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#健身 #居家锻炼 #自律
0
00:00
体重都控制不了还怎么控制人生#体重管理 #经验分享 #坚持
280
00:00
宝子们～别看这个动作看似简单，其实很燃脂，每天坚持甩壶铃10分钟燃烧腹部和腿部脂肪，一个月后就能看见惊人蜕变3
0
00:00
中年女性减肥要知道的5件事
1833
00:01
当你决定放手做时，就离成功不远了！！一定要懂得提升自己#精神氮泵 #健身 #励志 #改变自己 #变强
20
00:01
当你决定放手做时，就离成功不远了！！一定要懂得提升自己#精神氮泵 #健身 #励志 #改变自己 #变强
6
00:00
不用极端的方式减肥，时间可以慢，周期可以长，优化饮食，晚上早吃少吃或者不吃，就可以瘦#减肥#体重管理#日常生活 #日常唠嗑
0
00:00
四个动作，搬走大西瓜#居家锻炼 #小动作大作用 #揉腹操 #自律 #一起动起来吧💃💃
35
00:00
#静音滑盘 #腹肌盘卷腹 #六轮滑行盘 #燃脂训练盘 #健腹盘 【菩莱】滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练健腹盘
15
00:00
冬天来了，姐妹们，加入我们居家运动的队伍吧#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
43
00:05
25.10.17丨周五晚丨完整版丨彬彬有氧运动回放竖屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧塑形运动#彬彬有氧运动直播回放#彬彬有氧运动
45
00:00
如果你从10月18号开始减脂 今天体重178.5，比昨天减0.8个，一起加油！#健康减脂#减脂#减脂打卡#减脂运动#因为热爱所以坚持
2
00:00
想要腰细就得这么练，强腰瘦腹，试一试意外收获#居家锻炼 #瘦腰腹 #腰腹运动 #健身
25
推荐视频
4’Tabata核心训练｜精准瘦小腹🔥7天见效✅ 每天完成3-5组✅高效燃脂💥 1️⃣周踏平小腹❗️ 2️⃣周看见马甲线👀 配合健康饮食😏 跟你的小肚腩说“👋” #tabata挑战 #女子塑形 #减脂塑形 #改善体态 #马甲线
36
大基数女性3个动作瘦全身 #安平健身 #安平县健身房 #安平减肥塑性 #安平减肥训练营 #金色阳光健身房
11
呼拉圈转起来 练出小蛮腰 没有丑女人 只有懒女人#呼拉圈#好身材练起来
3
空腹爬楼是有氧和无氧结合运动，每天坚持半个小时左右，锻炼臀腿肌肉为主，带动全身肌肉参与，暴汗燃脂💦，别让脂肪堆积！#健身 #塑形 #居家锻炼 #运动
4
不跑不跳，一个动作全身通透#居家锻练 #薄背#瘦肚子#瘦手臂
0
听劝想变美的女生，我吃了一个月水煮菜都不如弹簧软呼啦圈一周，腰细了腹平了，体态好了心情也好了#自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
0
懒人健腹腰带，居家就能锻炼的腰带，不爱运动的姐妹一定要试试 #身材管理 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #女生必备 #辣妈推荐
0
饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，别让脂🥩肪堆积#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身＃好身材练起来#空腹爬楼梯#自律
4
✅一个动作轻松瘦全身 不跑不跳，配上指压板绝绝子 #指压板 #凳子 #瘦全身 #居家锻炼身体
30
区区30斤，根本不在怕！坚持空腹爬楼3个月，统一回复：是真的！如果你在家锻炼，爬楼不知道怎么爬，那也可以试试这个#爬楼机 这套爬楼跟练计划分享给你#空腹爬楼#居家锻炼#瘦肚子
0
当你特别想瘦下来而坚持不下去的时候请反复观看 #皮质醇皮质醇高#南非醉茄焦虑失眠#减脂
28
你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #健身#胖子#啤酒肚#胖子逆袭#胖子都是潜力股
1
过几天立冬了，冬季燃脂你要跟蒹葭姐妹一起练胯吗#苹果型身材 #瘦肚子 #苹果变成梨 #居家锻炼 #立冬
30
#好身材练起来 挑战七天腹肌养成记 第三天 照顾好自己这件‘小事’ 从认真完成一次运动开始 给自己一个小目标 也许你会发现惊喜🍀 #自我突破 #健身女孩的日常 #练出马甲线 #核心力量
7
一件事儿能用一到三个月干完的，就不要拖拖拉拉一辈子，身材管理也是一样的，不要找理由，一辈子只减一次就够了#喜欢就关注我吧 #减肥瘦身我是认真的#让我们一起互相监督吧#瘦下来遇见更好的自己 #逆袭
16
实时视频
“明天……见” #昔涟cos#昔涟 #崩坏星穹铁道#往昔的涟漪 #ooc致歉 一边流眼泪一边把视频剪完了 明天见真的是世界上最伟大的预言啊……
2
最新视频
男人工作一定要有一双好鞋，柔软舒适，上班运动休闲马丁鞋
0
真是应了那句好男人碰不到好女人，好女人碰不到好男人， 人生如戏，全靠演技。
10
想贴高性价比车膜？{地点}膜一姐汽车贴膜{月份}福利季来啦，不点击咨询，可就错过实惠啦！
0
听一首好音乐，享一路好心情！
0
一场替嫁，不得已嫁给传说中的男人，谁料婚后竟被宠上天
0
2025新款新品男士莱赛尔厚款直筒裤男女同款 阔腿裤 弯刀裤
0
吃“黑”就要趁早，传统的五黑食材上又添加了四种，口感更加酥香，带有谷物本身的甜味,一点都不腻#九黑藜麦谷物饼干
0
别再吃白面条了，糖分高还没啥营养！试试这款河南铁棍山药裤带面，低脂低热量，营养还很高 ！
0
一定要认准正品黄芪霜。千万不要上当受骗了！脸色蜡黄暗沉干燥就找他！
0
热榜推荐
#棕眼之谜开播 姐的账必须算清楚 #棕眼之谜
1.5万
黄梦莹maggie
不惯任何人，主打一个用魔法打败魔法。#棕眼之谜 #棕眼之谜开播 #黄梦莹 #汪铎
31.2万
网剧棕眼之谜（热播中
我们同意了！不知道陈晓同不同意……#陈晓#赵樱子#结婚
4082
浪涨新闻
才华不是傲慢的资本 人可以红 但是不能飘！ #电影#导演#人品#低调#傲慢
20.5万
向太陈岚
花妖回眸，一舞惊鸿，@水下导演小舞哥 用镜头探寻水波深处的秘密🎥 #哈妮克孜孙珍妮双生花妖美绝了 #我被有趣的工作包围了2定档 #我被有趣的工作包围了
26.8万
哈妮克孜
硬刚道德绑架，就这样霸气输出爽！#棕眼之谜 #棕眼之谜开播 #黄梦莹 #汪铎
1.7万
网剧棕眼之谜（热播中
汪铎新剧开播！ #棕眼之谜 #棕眼之谜一集比一集刺激
4450
剧荒课代表
韩雨彤:你们别再惯着曾辉啦，他会走偏的！#曾辉 #韩雨彤 #落日雨辉 #千金谋 #曾辉韩雨彤千金谋扫楼
2.8万
看看娱乐网
谁的古早言情DNA动了？ 近日，编剧徐子栀发文称言情小说#麻雀要革命将改编短剧，并表示目前角色在招募中，欢迎各位原著粉推荐心目中适合的人选。
1.4万
四川观察
#梁淞觉得何美延有双向情感障碍 画师也没招了 #梁淞 #何美延 #再见爱人 @@DOU+小助手
4970
娱乐速报台
今晚 ✩♬ ₊˚.🎶⋆☾⋆⁺ #TF家族练习生 王橹杰 #星动营业中
46.5万
TF家族
#韩雨彤 :你们别惯着他啦，他真以为自己是全能ACE#曾辉 #千金谋 #曾辉韩雨彤千金谋扫楼 #韩雨彤让粉丝别再惯着曾辉 @DOU+上热门
3373
橘子娱乐.
谁的古早言情DNA动了？ 《麻雀要革命》将改编短剧 编剧欢迎原著粉推荐演员 网友：《天使街23号》什么时候拍？
138
红星新闻
热门视频
帅气百搭棉服外套，男女同款
0
有吃的约吧！#生态散养土鸡 #好食材好味道
178
无骨凤爪6袋装，山椒柠檬味，酸辣鲜香！
0
株洲市天元附近沙发翻新师傅上门电话 136-6658-9427沙发翻新换皮，沙发翻新上门服务，上门沙发翻新，旧沙发翻新换布换皮，本地同城附近沙发翻新上门服务，布艺沙发翻新，皮沙发修复翻新，附近沙发翻新，沙发翻新，包沙发，包床头，包凳子，包椅子，包扶手，包按摩椅，承接各种家庭，别墅，宾馆、医院，学校， KTV ,事业单位、网吧、休闲会所、娱乐场所、洗浴等上门服务。沙发翻新，沙发维修，更换海绵，坐垫下沉，整体换皮，局部换皮，裂线修等．用我们的专业技术为您提供贴心服务。#翻新沙发上门服务 #旧沙发翻新换皮换布包沙发上门翻新 #同城沙发翻新
0
鳌太线救援搜索失联少年#鳌太线#秦岭#荣威D7 DMH#真2升混动大家轿#鳌太线救援
1
好多人找不到青塔水库到老驼旮旯的路，也不知道路况，大略拍了一下。#登上山顶看美景 #山路 #青塔水库 #老驼旮旯红叶
153
冬天必备 天气越来越冷了 赶紧用上这款牛奶绒床笠#天气越来越冷了 #牛奶绒床笠#家居好物
1
别再看付费短剧了，这里的短剧全免费，一下看到大结局
0
这部短剧有毒，熬夜看完，一个字爽!【免费】
1
0
0
0
0
0
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0