长期久坐+臀肌无力，导致股四头肌和髋腰肌紧张得像两根橡皮筋！它们一紧，就会把大腿向前拽，形成凸出和假胯宽！今天两个王牌拉伸动作，帮你把腿“拉”回正确位置！#直腿的秘密#大腿前侧凸出#假胯宽#腿型矫正#瘦腿直腿

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发布时间：2025-11-02 20:42

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1周前·广西

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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽

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6天前·宁夏

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