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大家好。请问大家一个问题：此时此刻，您是如何呼吸的？是用鼻子，还是嘴巴？是深长缓慢，还是短促浅快？ 我相信，大多数人从未思考过这个问题。因为我们总觉得，呼吸是天生的、自动的，只要活着，就没问题。 但今天，我想通过《学会呼吸》这本书，告诉大家一个颠覆性的观点：现代人90%以上的呼吸方式，都是错的。而这个被我们忽略的错误，正是导致我们疲劳、焦虑、失眠甚至多种慢性病的隐形推手。
#呼吸健康保卫战
#呼吸
#气功养生
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发布时间：2025-11-02 22:00
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