Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
低谷的时候必须坚持，咬咬牙总能过去
#青城派
#太极
#青城山
#武术
69
4
1
1
举报
发布时间：2025-11-03 09:40
全部评论
大家都在搜：
向德波
...
👏
4月前·广东
0
分享
回复
青城派-刘绥滨
作者
...
[抱拳]
4月前·河南
0
分享
回复
萬先生
...
一慈二简三无为，很道家[抱拳][比心]
4月前·云南
0
分享
回复
蘭亭集
...
真是这样！
4月前·河南
0
分享
回复
青城派-刘绥滨
粉丝
1.3万
获赞
11.4万
关注
猜你喜欢
00:00
太极拳打脚踢拳打，疯狂原始人在江湖身不由己
68
00:00
太极拳入门教学，上面拎住下面放下，中间会断了吗@武式太极拳 @心意道功夫 #太极拳直播教学#小白学太极#零基础学太极#桩功教学#养生太极
11
00:00
快来学习太极拳啦喂#佛山太极拳 #佛山马国超太极拳馆 #古法健身 #佛山太极 #佛山学太极拳那里好
13
00:00
一横稳如大地，一竖顶天立地，写的不只是字，是咱中国人的骨气🖊️
4
00:00
酒那么浓心那么痛，
3
00:00
武当武术与民间武术的交流#功夫 #武术 #武当 #太极 #乡村
844
00:00
大家好，我是漯河孙悟空，2026年祝大家马年大吉，马上有钱马到成功#漯河孙悟空#日常训练记录 #表演我是认真的
28
00:00
太极拳教学
8
00:00
咏春直冲拳（日字冲拳）是咏春核心拳法，好处集中在实战效率、身体能力、发力逻辑、攻防意识四大方面。 一、实战打击：快、准、狠、稳 - 速度最快、路径最短：沿中线直线出击，动作幅度最小，后发先至、防不胜防。 - 穿透力强：沉肘发力、力由地起，拳峰直击中线要害，寸距也能透劲。 - 连续输出：快出快收，适合近距离缠斗，连消带打、压制力极强 。 - 重心稳：出拳不晃身，攻守一体、不易被反击。 二、身体能力：整体强化 - 核心与肩肘腕协同：练整体发力，告别单纯臂力，肩肘腕更稳、力量损耗更少 。 - 耐力与续航：高频训练提升胸、肩、核心、小臂耐力，久打不软、动作不变形 。 - 拳峰硬度：强化指骨与拳峰，击打不易受伤、打击更扎实。 三、发力与意识：练出咏春精髓 - 固化中线思维：守中用中，攻防都抢中线、无死角。 - 整体劲传导：脚→腿→腰→肩→手，全身合一、劲整力沉。 - 攻防转换快：出拳即回防，节奏紧凑、不给对手空隙 。 - 距离与时机感：精准控距、抓空当，以打代控、掌握主动 。 四、对其他武术/健身的增益 - 提升直拳（刺拳、后手直拳）的穿透力与稳定性 。 - 强化近距离缠斗与连续打击能力 。 - 优化核心发力与身体协调，适合综合格斗与街头防卫。#叶问咏春梁其荣武馆#直冲拳#武术传承
3
00:00
新春快乐！春节团拜会！！ 多才多艺的拳友们欢聚一堂！！！
62
00:00
以柔克刚，练出从容人生。 武术点穴基本功
22
00:00
管他几岁🍎开心万岁🍎
39
00:00
老国标生了小国标～ #武术 #八卦掌 #小宇咂
98.2万
00:00
陈吴太极为根基，杨孙太极法理妙用，陈式太极拳新架原型，开合有度虚实分明，动作完整有序#祝你马上成功马上发 #传统太极拳功夫架#
57
00:00
@国际武联IWUF 摄影师 LUNA 也喜欢武术
37
00:02
##张至顺道长 用八部金刚功九遍完整版与2月再见！#上热门#八部金刚功#传递正能量#正月十二
31
00:00
本想展示霍家拳 结果打成，乱打拳 自娱自乐😂
328
00:00
活出自己的一束光，是金子放在哪里都会发光 不攀不比，做人如水，
26
推荐视频
顺德西山庙，原名关帝庙，是顺德地区现存规模最大、保存最完好的明清古建筑群之一；宫观依山而建，环境清幽，非常适宜练功养生！#健康养生 #武当功夫
19
练剑必藏 | 上清弦月剑第五式 标准教学 上清弦月剑第五式，逐招分解、慢动作示范，0基础可学。 传统武术传承，一招一式见真章。#上清弦月剑 #剑术教学 #传统武术 #练剑日常 #零基础学剑 @抖音创作小助手
9
愿我们，都欣欣向荣的过好每一天！☀️
133
白眉伍馆@功夫尚人#祟文尚武#文武俱练
259
差点把自己打着了 😂哈哈哈，一时兴起 好玩
3
配上一个霸气的歌曲制作一个视频看看！
35
中华民族武术创始人之道
4
孩子的底气，从不是娇生惯养 而是强健的体魄和不服输的精神 习武练的是功夫 磨的是意志，强的是自信 少年强，则中国强 #新精武#武术#功夫#体适能#运动
2
缠身剑花 第24天，基础剑花的合集就到这里啦，后面开始练牧神记里提到的14招基础剑法 #剑花 #打卡
45
#双节棍#双节棍慢动作 #10000粉丝计划 ⚡手腕旋转带动离心力，双节棍划出完美弧线😎。慢动作拆解发力细节，肌肉记忆在重复中成型💪。速度与控制的博弈，藏着肢体语言的精密逻辑。
14
2026.3.13，西安进修结业。 学无止境还需努力
36
最新视频
熬夜都要看的爽剧，全程高能开挂逆袭，一口气免费看到大结局!
0
原来真有人是老天爷追着喂饭吃，盘点全网被强行喂饭的五大商家#喂饭#万万想不到#泼天的富贵#商家
14
我永远支持铁豆 这是铁豆第二年参加F1学院， 跑的好好的被撞退赛了。 虽然这就是赛车运动 但我也不愿意看见朋友退赛 我永远支持铁豆
32
猫咪喝水不积极的看过来#猫罐头 #猫湿粮 #小李子官方旗舰店 #猫咪食物
0
超好吃超酥脆的黑芝麻脆枣， 配料表也超干净#超便宜超划算 #芝麻脆枣
0
我感觉我都要被我自己蠢的无语死了。本来千哥说签名照的就不是我，然后我还一直在那发，我真服了#向全世界安利易大千 #易大千
10
#恩施彩钢防腐施工价目表 #恩施彩钢防腐施工在哪里 #恩施彩钢防腐施工价格 #恩施彩钢防腐施工厂家 #恩施彩钢防腐施工价目表 恩施质量好的彩钢防腐施工
0
真正的免费短剧，从第一集看到最后一集全免费!真好看，更新快
0
正宗烟薯新鲜发货5斤装糖心流油蜜薯美味番薯香甜红薯烤地瓜
0
热榜推荐
广州的「角落」📍#韩庚入驻抖音 #元气开工日 #烟火广州 #心动打卡指南 #韩庚演唱会
9.2万
韩庚
广货行天下｜让华春莹连吃两颗的化橘红究竟是什么来头 #广东 #广货行天下
4366
南方网
最近很火的化橘红，到底是个什么东西？#抖出健康知识宝藏 #中医养生 #脾胃科肖医生 #健康科普 #化橘红是什么
1.7万
脾胃科肖医生
化橘红是什么？有什么用？哪些人不适合用 最近很火🔥的化橘红是什么？北方的朋友可能很少听说，今天讲讲它的作用，哪些人不适合用！#化橘红
155
教授说药
季节变化， 咳嗽痰多，1味中药代茶可缓解！ #抖出健康知识宝藏 #化橘红
3136
中医脾胃病专家齐贺斌
3分钟 带你了解化橘红 干货知识#化橘红是什么 #化橘红 #春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南
7058
儿科周义山大夫
华春莹两会点赞化橘红爆火！中医推荐化橘红代茶饮，仅需三样食材，在家就能做，受凉之后喉咙有白痰、咳嗽，喝完特别舒服！
6368
大参考
华春莹推荐的广东化橘红卖爆了！近日在“广货行天下，花街进北京”活动现场，化橘红迎来热销，果脯、润喉糖卖断货，已经补货三四轮。（广东台记者 康睿）#华春莹推荐的化橘红卖断货 #2026全国两会 #媒体精选计划 #广货行天下
2.3万
粤TV
用一种新的方式打开春天#春和景明 #拍照创意 #春天 #影石goultra #镜头里的春日美景
13.4万
自由式午睡
#六公主对话甜茶 #甜茶喝甜茶测评 #抖音影人局 #电影至尊马蒂 “甜茶测评甜茶”完整版来啦！从北冰洋到北京豆汁，从广式凉茶到手打柠檬茶、酸梅汤，#甜茶 沉浸式体验中式饮品，从上头到惊艳，从疑惑到爱上，每一款都给出了真实打分，全程可爱又好笑，名场面超多！快来看看甜茶心中的TOP1到底是谁👀
1376
今日影评Mtalk
我们像钻石一样闪耀 #转场 #变装 #妆容分享 #原创 #diamonds
3.4万
呆瑞.（3.15号早九点修可芙专场）
涵涵的天平岛穿搭来啦！一共15套～老婆们请查收 #势均力敌的我们2 #吴怡涵 #恋综 #穿搭 #ootd穿搭
3.4万
吴怡涵
大哥：我看别人不是这样婶儿的啊🤡#奇翼飞鹰 #刺激 #勇敢者的游戏 #自转 #银基动物王国
7.1万
心动捕手💫
#六公主对话甜茶 #甜茶喝甜茶测评 #电影至尊马蒂 等等，所以甜茶的中国行到底发生了什么？！为什么在北京吃晚餐没有茶？为什么在成都吃了很辣的火锅但细节不能说？更多趣事，请于3月14日20:00解锁六公主采访完整版🎬✨他已经准备好了，你们呢？
357
今日影评Mtalk
热门视频
今年的班就上到这了，辛苦的一年结束了，跟自己说声辛苦了！#员工福利 #年货 #今年的班就上单这里了
43
快过年了，向所有坚守一线的人民子弟兵致敬！您们，才是最可爱的人！#上热门 #人民子弟兵辛苦了 #正能量#最可爱的人 #致敬人民子弟兵 内容来源：人民日报
215
生命是上天的馈赠 我不想虚度年华#
21
只能减两个肥，不然有下场
3
谁说只有女生才能穿出自信，这女装好看了都不舍得买衣服
0
祝大家情人节快乐！今年的情人节卖的几乎都是红玫瑰！👍🌹🌹🌹祝朋友们新的一年都有钱花！💰💰
310
它的出现必将震惊整个大理，就是这家精心打造的，大理一盏雪酒店，现放出个春节特惠活动，仅需三位数即可入住，风花雪月精选全景大床房三天两晚，房间宽敞明亮温馨舒适，入住享免费停车免费直饮水，管家服务等权益，酒店地理位置优越，去打卡大理洱海，等各大景点都是很方便的#大理一盏雪酒店#大理酒店推荐#大理住宿推荐#有风的地方#大理旅游@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @我要上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
1
0
0
0
0