镁离子本身调节五羟色胺、gaba调节，慢慢安静松弛，准备进入入睡的状态 甘氨酸适合想要睡得香睡得沉，睡眠质量提升的失眠人 柠檬酸镁快速但少量的释放镁离子，讲究一个快 各类氨基酸螯合镁拉长镁离子释放的时长，起到一个缓释的作用另外分散吸收压力提高整体吸收的效率 天冬氨酸镁定向输送到❤️肌细胞～失眠人伴随焦虑的，很多都有❤️悸不舒服的感觉，可以试试#甘氨酸镁 #补镁 #缺镁 #缺镁失眠 #fusion小红镁

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发布时间：2025-11-03 11:01
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欢欢199
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我看有人说吃南非醉茄有用吗
10月前·辽宁

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我去
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不是苏糖酸镁更加容易突破血脑屏障？
10月前·江苏

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彧。
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只有苏糖酸镁才能穿透血脑屏障
9月前·山东

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Codie十年失眠努力自救
作者
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肠道里有神经元，肠道吸收的神经递质可以通过肠脑轴向大脑传递放松信号，甘氨酸被拦在大脑之外，甘氨酸的放松信号可以从长神经元经由迷走神经抵达大脑神经，传输时间在100毫秒之内…所以不必痴迷血脑屏障，甚至我自己觉得穿过血脑屏障风险更大
9月前·上海

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一路慢慢慢跑_
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甘氨酸镁与其他药物一起吃，有没有影响！
10月前·黑龙江

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清柠
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铁和镁同时补需要注意什么
10月前·山西

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Codie十年失眠努力自救
作者
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这俩同补最大的问题就是，金属离子单独进小肠就会导致肠胃不适，我补过两年的铁，两年里每天大便都是绿的，肠胃极度不适。非常建议你不要这么搞自己。即便两者都选甘氨酸镁、甘氨酸铁，这种氨基酸螯合物，理论上很稳定，但是…说实在的，肯定有单独的金属离子析出的[捂脸]一旦浓度偏高就窜…一定要这样补就早晚分开，能分多开分多开吧。另外一旦有肠胃不适就停一个。测到底谁问题更大。同时把益生菌吃上。肠胃健康是一切脑健康的基础[感谢]
9月前·上海

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栀花🌸
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私信发你了，看看？
10月前·辽宁

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梦回牵歨
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甘安酸
10月前·河南

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涂涂
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孩子可以补吗？！16周岁，从小失眠，大人不知道
10月前·江苏

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Codie十年失眠努力自救
作者
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甘氨酸可以的
10月前·上海

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叮咚锵
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我妈妈晚上睡眠不好吃点什么啊？
10月前·广东

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补D就行
10月前·黑龙江

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Codie十年失眠努力自救
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