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靠墙前臂倒立慢落 解锁核心与平衡感 增强核心力量，锻炼平衡能力，还能拉伸肩背和腿部肌肉，提升身体控制感，平时久坐肩背僵的人练这个特合适，赶快试试看吧
#腰腹核心力量
#徒手健身
#运动无处不在
#健身锻炼
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发布时间：2025-11-03 13:18
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CC陈老师瑜伽
作者
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CC陈老师瑜伽
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