Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
你们生理期会跑步吗?评论区来告诉我呀!
#跑步
#女生跑步
#生理期跑步
10
1
2
分享
举报
发布时间:2025-11-03 16:40
全部评论
大家都在搜:
@斗破魔尊@
...
你这个没经期的教导别人来月经的人怎么跑步[尬笑][尬笑][尬笑]
1月前·浙江
0
分享
回复
豆豆健康跑
粉丝
1617
获赞
3498
关注
猜你喜欢
00:00
7-9岁田径梯队 先抓基础练心肺 #锻炼身体增强体质 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径训练 #体育锻炼 #体育生
34
00:00
冬天一跑步就膝盖疼?跑步机锻炼伤膝盖吗?教你如何保护膝盖 怎样跑步锻炼才能更加保护膝盖呢?#dou来运动吧 #跑步机 #跑步机跑步 #家用跑步机 #跑步膝盖疼
3
00:00
#苗振步态站桩站久走久胸闷心太快马拉松
34
00:00
50米跑前动作热身一,小步跑#50米 #跑步 #户外运动 #热身
21
00:00
初跑者刚开始怎么跑步? #跑步干货 #跑步知识 #艾跑者 #跑步 #跑鞋
22
00:00
错误冬训,练得这么辛苦还不出成绩!#跑步冬训 #马拉松训练 #科学跑步 #避免运动损伤
66
00:00
针对跑步中的辅助性练习,艾特你的好兄弟练起来#冬训 #田径训练 #田径 #体育生
107
00:00
这样跑,不费力更燃脂!跑姿&时间全攻略 超慢跑要轻松有效,跑姿是关键!保持小步幅、高步频,上半身直立放松,落地轻如羽毛。每周3-4次,每次30分钟以上,燃脂效果更好。慢慢跑,才能跑得更远更健康#居家锻炼 #超慢跑 #跑步技巧 #燃脂运动暴瘦全身 #抖音热点记忆2025 @抖音小助手
52
00:00
增加步幅步频,提升跑步成绩#跑步 #跑步力量训练 #提升跑步速度
28
00:00
无伤跑步CC跑步10年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环 帮助缓解疲劳 让肌肉放松恢复弹性 每个动作20/30秒每次3/5组#运动 #无伤跑#塑形#拉伸#CC跑步
796
00:00
原地超慢跑,跟着180步节拍器,精准踩点,不限年龄场地,脚底按和摩打开脚底开关,越跑越解压,跑出健康舒畅吧!#居家锻炼 #超慢跑#指压板#全民健身#瘦肚子
19
00:00
🏃中考 50 米起跑慢?掌握这 2 招!瞬移超车稳拿满分✅ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #短跑 #体考体测 #沃兰迪
5
00:00
膝盖夹角是很大程度上决定你的起跑快慢。做好膝盖夹角让你的起跑快人一步。#田径#短跑#起跑
233
00:00
被央视点名的超慢跑,给初跑者的9条建议!#居家锻炼#指压板 #足底按摩 #超慢跑
5
00:00
汗水不会说谎,每一次奔跑都在解锁更强的你,别怕挑战,你的潜力远比想象中耀眼!#上门体育 #冬训吃点苦开春猛如虎 #中考体育
26
00:00
用时因人而异,体能好,无疲劳感,肌肉也无酸痛,那就天天跑呗!一句话:要聆听身体的声音!别蛮干!#慢跑 #马拉松 #跑步 #减肥
18
00:00
途中跑该如何做好各个阶段呢?看完这个视频,相信你一定会有所收获,找到自己的不足并打造出属于自己的高水平途中跑 #短跑 #体育 #体考 #100m #途中跑
15
00:00
髂胫束受伤别乱养! 很多跑步、越野跑爱好者常会遭遇膝外侧疼痛的困扰,罪魁祸首往往是髂胫束的损伤。髂胫束并非小块肌肉,而是一条从臀部延伸至膝盖外侧的长条状结构,连带其上方呈扇形分布的阔筋膜张肌,在跑步的反复屈伸过程中会持续承重、摩擦。关于髂胫束损伤的诱因有不少说法,但核心原因还是臀部肌群力量不足——臀肌力量薄弱会导致下肢力线偏移,让髂胫束被迫过度代偿来稳定膝关节,长期下来就容易引发劳损或无菌性炎症。想要解决这个问题,其实没有复杂的捷径,关键就在于两点:一是针对性强化臀肌等相关肌群的力量训练,提升肌肉对关节的支撑能力,减少髂胫束的负担;二是遵循循序渐进的运动原则,缓慢增加运动强度和时长,给身体足够的时间去适应,从根源上降低受伤风险。#兔子嗨跑营 #嗨跑营
23
00:00
腿部力量居家训练动作 #运动锻炼 #马拉松 #力量训练
50
00:00
早上起来踩一踩指压板 可以当成空腹有氧 #指压板#空腹有氧#超慢跑
56
00:00
跑步膝盖越跑越酸? #跑步护膝 #跑者避坑 #跑鞋推荐 #无伤跑步
25
00:00
精华版跑前4分钟热身操,充分热身提升运动表现,小伙伴们收藏起来跟着练吧#跑步#马拉松
2261
00:00
保护膝盖的四个法宝,助你无伤跑到老#护膝 #髌骨带 #保护膝盖
226
推荐视频
提升速度的 3 个练习方法⚡️#训练 #跑步 #体能
17
立定跳远满分小技巧 看看这些细节动作被你忽视了吗?没学之前我简直是在乱跳!#体育 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #练习
27
慢跑才是对身体最好的运动!#健康 #跑步 #因为热爱所以坚持 #记录真实生活 #慢跑
345
🔥中考 800/1000 米提分秘诀!呼吸小技巧让你跑得轻松又飞快💨#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #长跑 #体考体测 #沃兰迪
5
今天带给大家中考体育跑步针对性训练,希望能帮助到大家。 #跑步 #1000米跑步技巧 #成都 #上门体育 #800米
9
今天是恢复训练的第五天,跑十个上坡跑恢复恢复心肺和跑感。 #田径训练方案推荐 #创作者中心 #创作灵感
415
跑步充分热身可以做以下这些练习 #艾跑者 #跑步治愈 #跑步干货 #跑步知识 #跑鞋
8
适合所以运动的五种步伐训练#苏州上门体育 #苏州上门体育工作室 #户外运动 #私教
1
南京上门体育外卖教练上门带小朋友进行中考体育满分训练#南京中 南京上门体育外卖教练上门带小朋友进行中考体育满分训练 #南京中考体育 #南京上门体育外卖教练带中考体育训练 #南京中考体育上门 #南京上门中考体育 #南京体育中考
4
学习如何跑得健康又漂亮!专给膝盖不适的你 跑步时膝盖总是不舒服?跟反面教材Sakura酱一起,解锁优雅跑姿,告别疼痛!搬运翻译自123君油管频道。#跑步 #跑姿
22
跑步不快练下肢,力量到位步如风,体测提分不用愁!#叁丰体育 #宜昌市体育中考
9
田径专项,技术讲解#天津滨海 #体能训练 #跑步
4
#道德经#跑步#跑步那些事
3
短跑人必练弹力带动作!针对性强化起跑爆发力、抬腿折叠速度、下肢后群力量,小器械练出大效果,新手也能轻松上手。#田径训练 #短跑 #体育单招 #高中生 #优能体育训练营
56
最新视频
厨房水槽转角处可别浪费了!装一个过滤篮可太方便了!吃完饭的剩饭剩菜,茶叶残渣顺手就倒里面过滤了,一物多用~
0
🐢:世界很大,我想出去看看!
2
日出有盼,日落有思,平平安安,所遇皆甜
0
老公送的礼物里,这件最得我心。
0
高分爽剧!集集精彩,剧剧爽点!
0
我老高啊,喝这怀国酒也是有两年了,真的觉得好,值得拿出来推荐,而且有的朋友也确实刚好有需要#酱香白酒
0
终于找到免费看的短剧了,内容真的超好看!
0
哦。帅到你了#帅哥 #超a #地表最强 #魔丸降世#yysls
18
自动启停真是个鸡肋!每次上车都要关闭,而且频繁启停发会导致电瓶过早坏掉。#汽车用品#启停关闭器 #汽车好物
0
热榜推荐
漫谈美国的“斩杀线”与中国的“社会巨婴” #硬核深度计划 #理性看世界 #全球创作者计划 #斩杀线
3040
李小健谈
小米17Ultra带来澎湃OS3更新,带来更全面的双机互联!#小米澎湃OS3 #小米17Ultra
9513
你好我叫徐小胖
为什么直到年底中国人才知道斩杀线这种东西?感谢我的伙伴:零点调查局的信息支持! #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #硬核深度计划 #理性看世界 #斩杀线
11.2万
进击的白小莹
斩杀线上的美国人:贫困陷阱 在美国车坏了生病了,人生就可能完蛋了
3.1万
正直的磊哥
小米17Ultra 深度体验! 这很Ultra,又很不ULtra#小米17ultra
2.1万
张大头同学
闲聊:你还不知道“美国斩杀线”吗 #牢a #西雅图 #美国生活 #掉san #美国斩杀线
1.4万
刘慕颖律师
美国人早就定义了自己的斩杀线:超过4成美国家庭生活在斩杀线 #知识科普 #涨知识 #硬核深度计划
1.2万
镜哥(是本人)
杜某等12名男子法律意识淡薄,通过手机微信向好友转发淫秽视频。殊不知,传播淫秽视频不仅属于违法行为,情节严重的更会构成刑事犯罪。12月26日,记者从中国裁判文书网获悉,山西省黎城县人民法院近日公布一审刑事判决书,杜某等12人因犯传播淫秽物品罪均被依法判处缓刑,涉案手机均被没收。
706
逐浪新闻
美军登船扣押中国超级油轮,中美又一场风暴倒计时? #全球创作者计划 #零基础看懂全球
21.7万
唐驳虎主笔
把人当人,就没有“斩杀线”#硬核深度计划
8.6万
平原公子
“美国斩杀线”火了:从中产跌落深渊只需一步 #@#上热门@dou+小助手 #上热搜 @大象新闻@斯奎奇大王
4568
大象新闻颖姐
美国中下层斩杀线 天罗地网的制度剥削 #斩杀线 #美国 #美国制度 #福利 #零基础看懂全球
2.6万
小孟同志v小孟同志
12人微信转发淫秽视频获刑,手机被没收!新规施行处罚会更重 #12人转发淫秽视频被判缓刑
9
阳哥分享
哈尔滨一地发现一座古城,出土陶片可追溯至新石器时期!此前曾证实哈尔滨古人类是丹尼索瓦人,能熬夜不能早起基因或源自丹尼索瓦人!
5.1万
极光新闻
河南周口淮阳区通报“一中学食堂承包方举报校领导”:已成立调查组
1.0万
新京报
热门视频
今天给大家准备了现货毛衣哦 下午不见不散宝宝们#穿搭分享 #显瘦穿搭 #一周穿搭不重样
21
#带娃记 折腾了一个多月 终于好了 也会玩了 #天气晴朗阳光明媚
14
纯手工绣的,有喜欢的联系我😀😀#纯手工鞋垫
91
前后视角 左侧倒车入库 熟能生巧 空间感不够 反复几次下车确认 保顺利入库 #倒车 #倒车入库
2
伟星大流量直饮次水器安装
5
我们全家人都爱吃的#牛肉干 #手撕牛肉干 有两种口味#太好吃了
0
超多好物,快来直播间看看
0
一口气连看98集赘婿短剧,根本停不下来!
0
0