帕梅拉新三部曲带拉伸，暴汗燃脂500大卡，热门DJ配乐，有氧运动合集，超卡点 跳完太爽了（2000步+心如火烧+暴汗内啡肽+拉伸）#帕梅拉 #健身操 #居家锻炼 #塑形减脂 #减肥

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发布时间：2025-11-04 17:44
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好运鹅²⁰²⁵
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不动了，今天一万步了，再运动明天去地里面就起不来了[泪奔]
2天前·河南

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珺珺🌻
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产后五个多月能练不[泪奔][泪奔]
1天前·江西

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🌈🌈🌈222222（躺尸版）
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光听这音乐就忍不住想动了
2天前·北京

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甜京
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有地板动作吗
2天前·山东

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甜京
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已练，产后四个月，全程消耗360大卡，对我来说强度算中等。我觉得蛮卡点的，跳下来很爽，已收藏。[黄脸祈祷]
1天前·广西

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岛🦋🐱
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有没有不蹦不跳的，宿舍不能蹦，楼下有人[看]
2天前·河南

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Sexy big cockroach
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姐姐可不可以做一期帕梅拉15分钟快乐操[猪头]
2天前·山东

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今天熬夜
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@杨昭 这适合咱们哈哈哈
2天前·河南

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再吃个蛋挞
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打卡打卡[躺平]
1天前·河北

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一啊鸭·
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等我姨妈走了再来
1天前·广东

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玖月叁
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可不可以开保存视频
17小时前·广东

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别烦小慧ᰔᩚ
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求帕梅拉hit➕音乐[呲牙]
1天前·辽宁

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在海边听着Jay的歌
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@丰城小曾在武汉🍑 这个跳完暴汗，我跳过
1天前·江西

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伪物语
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@我是皇帝 @摘一口袋星星 我感觉我又可以了[微笑][微笑]
2天前·黑龙江

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我要向前飞
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我要铁粉你！！
2天前·内蒙古

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小面包
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到底消耗多少卡路里
2天前·广东

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情绪0碎
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太难了
1天前·广东

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✨冰淇淋✨
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哇
1天前·河南

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王源味的小囡💗
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@叙利亚悍妇 这个
2天前·广东

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小牛角包
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@ay
2天前·河南

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吃一小碗
吃一小碗

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