高强度哑铃侧平“甩”，和侧重控制孤立刺激的发力方式，对于打造三角肌都十分重要，切勿踩一捧一，当然先学会哪一种不言而喻。今天抛给大家一个问题：如果你看到他人在分享某个动作教学，这个动作针对的部位恰恰是他的短板，你会不会依据现实结果产生质疑；而如果正的是他的长处，会不会认为是个体差异带给他的先天优势；但你看到了他实际的进步对比，又是否会归结于天赋或科技等等其他方面的原因。互联网上充斥着习惯了这种先两头包抄再中路拦截思维模式的人，如果给他们一个两个字的通俗称号，请在评论区说出你的答案，可采用首字母缩写。#自然健身 #坚持的意义 #三角肌中束 #健身教学 #认知提升

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发布时间：2025-11-05 11:54
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大家都在搜：
欧小姐爱健身（自由教练）
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多发，都会认真看好几遍👍🏻
作者赞过
11月前·河南

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快乐蛋炒饭
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甩和孤立各侧重什么呀
11月前·江苏

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Mr.81
作者
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高强度和精准刺激
11月前·美国

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泡儿橙🫧
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那如果较大重量甩起来然后尽量控制离心慢放呢
11月前·马来西亚

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Mr.81
作者
...
就是在这样做
11月前·美国

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00后宝爸自学中医西医中（已结扎）
...
那肯定是sh[展开说说]（sohai）
11月前·马来西亚

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H.
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我感觉颈椎稳定住才行（这是我的拙见）[看][看][看]
作者赞过
11月前·贵州

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云见海Elowenor_
...
这样拿肩膀不疼吗
11月前·广东

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Mr.81
作者
...
手拿哑铃和肩膀没有关系
11月前·美国

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Mr.81
Mr.81

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