改变自己任何时候开始都不晚，努力活成自己想要的模样，每天雷打不动甩起来#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #练出马甲线 #高效燃脂

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发布时间：2025-11-05 17:05
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贝妈爱运动
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每天坚持打卡从135开始110掉了25斤 瘦了真的穿衣好看 更加自信了
2周前·山东

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自律后的甜头💄
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刚打卡完 已经掉10个了
2周前·湖南

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多喜乐
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每天坚持摇30分钟，一个月掉了10个
2周前·湖北

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社恐小美
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是不是空腹练效果更好？新手建议空腹练吗
2周前·广东

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嘉嘉想变瘦
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觉得有效果，我早上空腹10分钟，晚上睡觉前空腹转10分钟，一个多礼拜肚子明显小了
2周前·江西

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巧乐兹~
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学了三天可算会了，和你甩起来[奋斗]
2周前·浙江

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曦曦爆爆
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哇，效果太明显了[比心]我也期待变化
2周前·甘肃

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🍑桃子要自律
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瘦肚子绝绝子啊
2周前·河南

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欣欣逆袭记
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觉得有效果，我早上空腹10分钟，晚上睡觉前空腹转10分钟，一个多礼拜肚子明显小了
2周前·江西

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小于在努力
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打卡 打卡
2周前·安徽

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黑Girl
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真的有效果吗
2周前·江苏

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菲菲老师
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这款确实挺好用的，我也在用
2周前·河北

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我要瘦15斤
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今天收到货了，学了不到10分钟就学会了，还挺简单的明天打卡练起来一个星期之后我挨个七踢人[呲牙]
2周前·河南

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华华
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天天跟练几遍有效果啊？可以瘦肚子嘛？生过娃的肚子。
2周前·江西

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种一个˶ᗜ_ᗜ˶ಣ
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一天200个，坚持了40天
2周前·江苏

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婷子爱运动
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闺蜜推荐的，练了两个月，变化大吗？
2周前·贵州

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社恐健身莉莉
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瑜伽老师推荐的，练两个月，特别适合我这种不爱动的懒人[捂脸]
2周前·安徽

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西边雨W
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不管有空没空都空腹摇，这次回老家的朋友看到我都说瘦了一大圈儿，虽然时间慢点但很有成就感！
2周前·福建

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就叫年华吧
就叫年华吧

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