半马勉强跑进1小时40分钟，在跑圈是什么水平，这样的跑步能力参加全马能不能实现全马跑进330的目标#突破自我 #跑步知识 #中原战马 #伊河岸边小小草

373
84
5
分享
举报
发布时间：2025-11-06 14:22
全部评论
大家都在搜：
用户2409673321248
...
你好，想跑进五分配以内，步频重要还是步幅重要。
1月前·山东

0

分享
回复
暴风城图书馆管理员
...
基本是三个月新手水平，我就是，我还没全力跑就进了140
1月前·湖北

0

分享
回复
色彩爆炸
...
我半马132，全马344[捂脸]
1月前·山西

0

分享
回复
🌈快乐守护者🌈
...
大神
1月前·浙江

0

分享
回复
伊河岸边小小草
作者
...
[比心]
1月前·河南

0

分享
回复
江津🏊‍♀️游不快
...
看心率没有问题，你这个还发发力，属于跑到40公里了，你都还有力气冲2公里的水平
1月前·重庆

0

分享
回复
福在眼前
...
我儿子休大礼拜时慢跑都是1.30跑完半马，3小时内跑完全马
1月前·辽宁

0

分享
回复
喵勒个佛
...
跑姿教科书[赞]
1月前·北京

0

分享
回复
俊强
...
教练带带我
1月前·河南

0

分享
回复
伊河岸边小小草
作者
...
周日一起跑[抱拳]
1月前·河南

0

分享
回复
🇨🇳橄榄绿🇨🇳
...
啥时候破230
1月前·云南

0

分享
回复
独行客
...
这么巧，[捂脸]
1月前·江苏

0

分享
回复
跑步的王同学（跑互必回)
...
在跑圈很厉害 在抖音一般[捂脸]
1月前·山东

0

分享
回复
蒋玉林
...
1小时40分以內的半马，大众跑者中的高手！
1月前·四川

0

分享
回复
粒茫
...
看跑姿那么爽，步副那么小
1月前·四川

0

分享
回复
暴走的阿育
...
看耐力
1月前·江苏

0

分享
回复
战♥神
...
320轻松拿捏[右边][右边][右边][大金牙][大金牙][大金牙]
1月前·河北

0

分享
回复
跑步🏃@jun
...
优秀半马，太棒了大神[赞][赞][赞][666][666][666]
1月前·广东

0

分享
回复
伊河岸边小小草
作者
...
[抱拳]
1月前·河南

0

分享
回复
星 空
...
138的心率可不是勉强，
1月前·陕西

0

分享
回复
伊河岸边小小草
作者
...
[抱拳]
1月前·河南

0

分享
回复
我心飞翔❤️
...
能破130吗？大神[赞]
1月前·浙江

0

分享
回复
雨非门（跑步爱好者）
...
你这跑姿，心率，妥妥的破三大神啊，还问我们[捂脸][捂脸]
1月前·甘肃

1

分享
回复
王培军
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
1月前·河北

0

分享
回复
伊河岸边小小草
伊河岸边小小草

粉丝2.0万获赞127.2万

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频